「短期間」で必ず痩せるダイエット！？

まずは一つ目、今回の減量が今までよりも日数を必要としたということもあり短期間ダイエットなるものを中心にピックアップ。
その中でも今までと違った方法からアメリカで話題となった「８時間ダイエット」。
１日24時間の内、食事は8時間以内の同じ時刻に毎日摂取するという内容です。
例えば朝は抜いて昼12時と夜20時に毎日必ず食べるのであれば、特に品目も気にせずに食べられるのです。
もちろん暴食をして良い訳ではないですし、1日の摂取カロリーを大きく上回れば効果はありませんのでご注意を。
ちなみに、食事を摂っていない16時間の間の水分摂取は大歓迎。
その他運動や精神的ストレスを与える様なことは一切なし！それなのに1ヶ月で4kg以上痩せた実例もあるとか。必見です。

次に二つ目。これが今のダイエットの中では、1番効果があるのではと思うほどに実践者も多い「置換えダイエット」。
代表的なものは1日3食を変えずに、お米の代わりに粟を使うといった栄養価の高くカロリーの少ない食材へと置き換えるものです。
ただしその食材は価格も高くなく、ある程度の満腹感も得られるものでないと継続しないのではという意見もあり、探しても中々に適格なものが見つからずに多くの方が苦労されたようです。

そんな経緯もあってか置換えダイエットは少し変化を見せました。ここで１つご質問です。
「酵素ドリンク」聞いたことありますか？もしくは、飲んだことありますか？ご存知無い方は、いきなりこんなことを聞かれてもと思うかも知れませんが、
この酵素ドリンクが最新ダイエットでは欠かせないものになっているんです。これを飲むことにより、段々と衰えてしまう代謝を良くするなど体の各機能の向上が出来るというのです。
どんなダイエットの際にも飲むことにより、今までよりも確実な効果を期待できるのです。
また、調べた中には「少量の食事で満足できる様に満腹中枢の限界値を下げる」なんて独自の仮説を打ち出している人までいました。
これは是非とも試してみたいと私も思いました。
しかしながら、少々値段が張るものが多い為に本当に痩せたい！と思っているあなたにオススメをしたいです。