投稿日 2024/03/27 20:05 拍手：0

ニャンコママ＠ＨＳ さん

やっぱり食事かな
美味しく、楽しく、バランスよく食べること
後はとにかく動くことかも

投稿日 2017/06/19 18:40 拍手：0

なみちゃん さん

特に食事に気をつかっています。朝食は必ず食べ、野菜を摂ることを意識しています。

投稿日 2013/07/20 01:56 拍手：0

erica さん

たしかに健康は大事ですね。健康を害している私は特にそう感じます。
女性には美容も精神の健康につながりますね。
特に今暑い時期なので、朝晩にかぎらず、洗顔してお肌の手入れをすると気持ちいいですよね。
私は水分を特にとる方なので（汗かきなので）、夏は1日３Lは軽く飲みます。
冬でも１L以上は飲みます。
運動があまりできないので、ダイエットが難しいですが、そうなると余計水分補給が大事みたいです。ご自分の飲みやすい飲み物で、水分をとるのがいいかもしれません。