投稿日 2010/10/25 11:04 拍手：0

甘エビ子 さん

わたしもドライフルーツをお勧めします。
でも、チョコレートって一種の常習性があるので、量を減らして…で良いのではないでしょうか？
それと食生活を見直してみてはいかがでしょう？思春期のニキビは炭水化物・肉類の油の摂取量に大きく左右されます。
チョコレートに限らす、炭水化物や油脂がどのくらい身体の中に入ったかなんです。
欧米型のメニューではなく和食や油と上手に付き合う中国・韓国料理に切り替えてみては？
薬膳料理もよいと思いますよ（意外と簡単です）。

投稿日 2010/09/30 02:14 拍手：0

コッコママ さん

チョコって私も食べだすと毎日でもパクっと食べたくなります。
ニキビが気になるって事ですし、一時的にでも断ってしまって冷凍した巨峰とかバナナを一口に切って凍らせたフルーツ系なものを用意しておいてあげるのはいかがですか？
私、高校生の頃自分でバナナの輪切りをラップに綺麗に一つずつ並べて凍らせて食べてたの思い出しました。
チョコが恋しくなったらココアを飲んでしのぐ・・・。
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

投稿日 2010/09/23 20:12 拍手：0

みんプロ事務局

キャロブという豆のお菓子がチョコレートに似ているのでどうでしょうか？

投稿日 2010/08/03 19:59 拍手：0

ナカノハルカ さん

ドライフルーツはいかがですか？
ちょっと粒が大きめのドライイチゴやドライトマトはグミのような食感で、甘みもあって少ない量で満足できると思いますよ。

投稿日 2010/05/17 00:02 拍手：0

さんふらわー さん

以前はまっていたのが、
バナナチップ（バナナフライ）と
リンゴチップス（乾燥林檎）です。
リンゴチップスは自宅でも作れるようです。
お料理サイト等で見た事がありますよ。

投稿日 2010/03/14 20:07 拍手：0

ニモ＠ＳＥＡＷＡＴＥＲ さん

うちでは、よくココアパウダー入りのクッキーを作ります。
チョコを我慢しすぎず、なんとなくチョコ風味(＾＾;)が味わえます。

クッキーは一緒に作ると楽しいですよね(＾＾);
写真は、娘が作った「パパの顔」らしいです。

投稿日 2010/03/14 16:42 拍手：0

ｄｏｒｒｙ さん

市販の蒸し大豆をたべていますが、これは美容にも良く、豆の味が素朴でいいですよ。
個包装の飴も、チョコレートよりはカロリーガ少ないので、いいと思います。チョコレート味、ココア味の飴はどうでしょうか。長持ちしますので満足感もありますよ。

投稿日 2010/03/12 16:51 拍手：0

トムリン さん

私のチョコ大好きですが授乳中の為気をつけています。
でもお腹減るし甘い物が食べたくなるので、今は毎日の様に芋を蒸して食べています。レンジで簡単に出来るし食物繊維だし便秘にも良いし。かなりおすすめのおやつです。

投稿日 2010/03/12 13:57 拍手：0

みんプロ事務局

マンゴーのドライフルーツ、ホシイモはどうでしょうか？食物繊維もたっぷりで、天然の甘味、歯ごたえ満足できるとおもいます。

投稿日 2010/02/12 13:52 拍手：0

ｙａａ＊＠ＨＳ さん

私もチョコが大好きで、食べ過ぎてしまいます(^^ゞ
それで、最近【黒糖】にスライドしています☆
チョコとは違う、甘さで食べ過ぎの防止にはなっています。
ミネラルも豊富ですし、体にも良いです♪