投稿日 2020/09/15 15:11 拍手：0

ぷーこー＠AB さん

夕食のおかずと一緒なので、あえておつまみを出すということはしていません。
なので、野菜多めで、豆腐や納豆などの豆類、キムチ、チーズなどを多く出しています。

投稿日 2020/09/15 14:45 拍手：1

ひめのじ@AB さん

蛋白質と野菜のバランスを良くする。
必ず自家製のマリネ、茹でた豆類、ミックスナッツとチーズを添える。

投稿日 2020/09/15 14:38 拍手：0

はるきんぐ さん

塩分は気にします。

投稿日 2020/09/15 13:44 拍手：0

まるママ さん

家族が血圧を気にしているので、塩分にも気を付けています。

投稿日 2020/09/15 11:44 拍手：0

祐子ちゃん＠AB さん

お酒を飲んでいる時間帯にもよりますがフレッシュチーズは数種類常備しているので量で調整…ナッツも時間帯によって量や種類を考えて小皿に出して食べるようにしないとこのところのオンライン飲み会で袋を側に置いているとあるだけ食べて偏った栄養にカロリーを摂っているって反省…

ビーフジャーキーよりもトバや厚切り鰹節…お魚系の乾き物をしっかり噛んで食べ過ぎないようにしています

投稿日 2020/09/15 11:24 拍手：1

ハイジのチーズ さん

気にしているのは塩分です。

投稿日 2020/09/15 11:07 拍手：0

てんとう虫 さん

タンパク質量と、塩分量で決めます。

投稿日 2020/09/15 10:52 拍手：0

とどちゃん さん

カロリーが気になっています。