みなさんの睡眠についてお聞かせください！ | アンケート・モニター等の募集みんなのプロジェクト

開設日：2022/08/22 15:00

美容・健康

みなさんの睡眠についてお聞かせください！

こんにちは。女子のキモチです！

先日、「日本人女性は世界一睡眠不足！」という記事を見かけました。

日頃の家事や介護、更年期も迫り、
気づかないうちに私たちの身体には様々な負担がかかっているかと思います。。。

みんプロメンバーの皆さんはいかがでしょうか。
皆さんは下記の①、②の中でどちらに当てはまりますか？
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①十分な睡眠が取れている（取れている気がする）
②十分な睡眠が取れていない（取れていない気がする）
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また、そのように感じる理由や、十分な睡眠をとるために
行っていることもあれば教えてもらえると嬉しいです！

ちなみに私は。。。
②　朝すっきり起きられない時があるので、
　　たまに、睡眠の質を上げるサプリを飲んでから寝ています！
　　サプリを飲んだ翌朝は、飲まないで寝た日よりも目覚めが良かったと感じることがあります。。。！　　

皆さんのご意見お待ちしております♪

コメント：56　　拍手：6

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投稿日 2022/08/23 22:46 拍手：2

ｋｙｕｉさん

①
寝る前にYouTubeを見ながらストレッチをしてます。リラックス効果があると思います。

投稿日 2022/08/23 17:16 拍手：2

あいあんさん

②十分な睡眠が取れていない

全然ですね。
以前は、家族のお弁当作りで早朝に起きていて夜も遅く慢性的に睡眠不足でした。
コロナの影響で家族が在宅になり、お弁当も不要に。なので、以前よりは朝ゆっくりですが、
夜は遅いし、家族のことで気になることがあると眠れませんね。
コーヒーが大好きでリラックスするためにも飲みたいですが、午後は控えています。

投稿日 2022/08/23 16:50 拍手：2