食べること 今回は「夏バテの時でも食べられるオススメのメニュー」についてお聞きします♪
連日猛暑日がつづいていますが皆さんは体調いかがですか？
夏バテしている人でも食べられる、オススメのメニューがありましたら
理由も併せておしえてもらえると幸いです！
夏バテのオススメメニューがない人は、
夏の時期によく食べているものがありましたらお聞かせください！
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回答例：夏バテの時は、冷やし中華がおすすめです！
さっぱりしていて暑い日でも食べやすく、乗せる具材によっていろんな栄養が取れるので。等
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皆さんのご意見お待ちしております♪
投稿日 2023/08/25 12:26 拍手：1
ブー太郎 さん
夏バテの時は、冷たい蕎麦に、海苔と大根おろしと葱をたっぷり添えて食べます。大根おろしで、暑い日でもさっぱりと食べられ、食欲増進になります。栄養バランスを良くするには、夏野菜やタンパク質もプラスで取ると良いと思います。タンパク質を摂るのには、夏は冷たいメニューを食べたくなり、冷しゃぶや棒々鶏等は良くつくります。
投稿日 2023/08/25 08:04 拍手：1
pochi さん
やはり鰻かな、なんかスタミナつきそうだし、それとお肉ガッツリ食べたい、それって、バテないように先に食べる分かな、でもバテても鰻です。
投稿日 2023/08/24 22:51 拍手：1
２１おれんじふらわ～ さん
宮崎の冷や汁、山形のだし、冷や奴、素麵など、昔から食べられている物には、やはり昔ながらの知恵と理由があるのかと思います。食べやすく、身体の熱を取ってくれる夏バテには最適な料理だと思います。
夏野菜も身体の熱を取ってくれますし、どれも美味しくて大好きです。浅漬けにしてよく食べています。
食べやすさなら、山かけ蕎麦もつるつる食べやすいです。
たんぱく質も摂ったほうが良いので、夏によく作るのは棒棒鶏（バンバンジー）です。火を長く使わなくても鶏肉をさっとゆでて火を切り、フタをしてゆで汁に入れておくだけで中まで火が通り、柔らかです。冷しゃぶも良いですね！
料理ではないですが、フルーツは水分たっぷりで美味しくて食べやすいですよね。夏のフルーツは特に大好きです！
投稿日 2023/08/24 11:38 拍手：1
buku さん
ソーメンにトマト、キャベツ、ツナ缶トッピングして麺つゆ、麺つゆにマヨネーズ、唐辛子混ぜて、味変酢ながら食べる、なるべく火を使わなくてよいようにする
投稿日 2023/08/23 20:29 拍手：1
よくやるひこやん さん
先ず、夏バテに成らない事が最重要です。熱中症等に罹る方々は、先ず水分補給が足らないのです。水分も何でも良いかと言えば、そうでは無く、レモン汁・減塩梅干し等、所謂「クエン酸」補給が非常に大切なのです、更にカテキン入りの濃茶飲料です。各細胞のミトコンドリア内、TCAサイクルを順調に回転させ、人間の体に非常に大切なATP（エネルギー源）産生が、夏バテ防止に最重要事項だからです。スポーツドリンクをよく飲む方が居ますが、殆どに人工甘味料が入っており、朝の折角のミトコンドリアモードが、糖質モードに変換され、夏バテの原因となっております。よって人工甘味料入りのジュース類は、朝飲料としては厳禁なのです。皆さん、健康飲料で夏バテ防止を図り、暑い夏を乗り切って行きましょう。
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