投稿日 2023/08/26 16:55 拍手：1

kyonpy さん

冷やしうどん。長ネギ、大葉、みょうが、白ごまをたっぷり入れて、薬味の多い市販の汁で食べます。

投稿日 2023/08/25 20:42 拍手：1

apple@AB さん

にんにくを焼いて食べる
クエン酸やお酢ドリンクを飲む
スタミナたっぷりでしっかりタンパク質などを摂って夏を乗り切りたいです

投稿日 2023/08/25 12:26 拍手：1

ブー太郎 さん

夏バテの時は、冷たい蕎麦に、海苔と大根おろしと葱をたっぷり添えて食べます。大根おろしで、暑い日でもさっぱりと食べられ、食欲増進になります。栄養バランスを良くするには、夏野菜やタンパク質もプラスで取ると良いと思います。タンパク質を摂るのには、夏は冷たいメニューを食べたくなり、冷しゃぶや棒々鶏等は良くつくります。

投稿日 2023/08/25 08:04 拍手：1

pochi さん

やはり鰻かな、なんかスタミナつきそうだし、それとお肉ガッツリ食べたい、それって、バテないように先に食べる分かな、でもバテても鰻です。

投稿日 2023/08/24 22:51 拍手：1

２１おれんじふらわ～ さん

宮崎の冷や汁、山形のだし、冷や奴、素麵など、昔から食べられている物には、やはり昔ながらの知恵と理由があるのかと思います。食べやすく、身体の熱を取ってくれる夏バテには最適な料理だと思います。
夏野菜も身体の熱を取ってくれますし、どれも美味しくて大好きです。浅漬けにしてよく食べています。
食べやすさなら、山かけ蕎麦もつるつる食べやすいです。
たんぱく質も摂ったほうが良いので、夏によく作るのは棒棒鶏（バンバンジー）です。火を長く使わなくても鶏肉をさっとゆでて火を切り、フタをしてゆで汁に入れておくだけで中まで火が通り、柔らかです。冷しゃぶも良いですね！
料理ではないですが、フルーツは水分たっぷりで美味しくて食べやすいですよね。夏のフルーツは特に大好きです！

投稿日 2023/08/24 11:38 拍手：1

buku さん

ソーメンにトマト、キャベツ、ツナ缶トッピングして麺つゆ、麺つゆにマヨネーズ、唐辛子混ぜて、味変酢ながら食べる、なるべく火を使わなくてよいようにする

投稿日 2023/08/24 08:49 拍手：1

あずきたん さん

冷やしとろろきつねそばです。のどごし良く食べれます。

投稿日 2023/08/23 20:29 拍手：1

よくやるひこやん さん

先ず、夏バテに成らない事が最重要です。熱中症等に罹る方々は、先ず水分補給が足らないのです。水分も何でも良いかと言えば、そうでは無く、レモン汁・減塩梅干し等、所謂「クエン酸」補給が非常に大切なのです、更にカテキン入りの濃茶飲料です。各細胞のミトコンドリア内、TCAサイクルを順調に回転させ、人間の体に非常に大切なATP（エネルギー源）産生が、夏バテ防止に最重要事項だからです。スポーツドリンクをよく飲む方が居ますが、殆どに人工甘味料が入っており、朝の折角のミトコンドリアモードが、糖質モードに変換され、夏バテの原因となっております。よって人工甘味料入りのジュース類は、朝飲料としては厳禁なのです。皆さん、健康飲料で夏バテ防止を図り、暑い夏を乗り切って行きましょう。

投稿日 2023/08/23 17:51 拍手：1

くっきい さん

かき氷にいろんなフルーツを乗せて食べてみるのも、涼を美味しく頂けます。

投稿日 2023/08/23 16:30 拍手：1

みーママ さん

もずく、とろろ、オクラ、納豆をうんと冷やしてご飯にのせていただきます。