投稿日 2014/04/07 20:03 拍手：1

youk さん

牛乳にはちみつと高麗人参茶を入れて、飲んでいます。
高麗人参茶の代わりに、生姜を入れて飲むこともあります。
どちらも、身体が温まるような気がしています。

投稿日 2014/04/06 16:31 拍手：1

ＧＯＮＥ さん

おからをよく食べるようにしている。腸によさそうだから。

投稿日 2014/03/23 14:25 拍手：0

やいやい さん

寝る前の牛乳太りやすいらしいが、寝付きは3秒くらい

投稿日 2014/03/20 21:41 拍手：0

ももんが さん

昨年の夏ごろから、玉ねぎ氷を日に2かけ食べています。今のところ、特に効果は実感していませんが、今より悪くならないのが効能なのかもしれません。
あと骨粗鬆症予防の為、カルシウムの多いとされるヨーグルト、もしくはチーズを毎日食べています。

投稿日 2014/03/07 17:37 拍手：1

ひよまま さん

毎朝、フルーツをジューサーにかけてしぼりたてを飲む生活をここ5年位続けています。
それ以来、めっきり風邪をひかなくなりました。
あと、そのせいなのかシミが濃くならず、現状維持してる気がします。
フルーツ断食も取り入れてるので、フルーツの摂取量が一気に上がりました！

投稿日 2014/03/04 04:35 拍手：3

へまちゃん さん

私は顔のシミで長いこと悩みました。近所の８０歳のおばあちゃんにもあんた顔どうしたん？と言われるほどひどかったのですが、大根の葉をゆでて食べたり、菊菜　キャベツなど野菜を毎日　食べて　食べて。ファンデーションは　だんだんしないでも　シミを隠さない肌になりました。野菜はあまり好きではなかったのですが、お腹の調子は違うし、おはだの調子も変わりました。

投稿日 2014/02/21 13:24 拍手：0

ソラ０６ さん

毎日3粒の素焼きアーモンドでシミの予防や乳がんの予防になるそうなので実践しています。

投稿日 2014/02/08 22:16 拍手：0

ミンミンママ さん

冷え症なので、最近はジンジャーシロップを飲んでます。
あと、朝起きたときにお白湯を飲んでます。

投稿日 2014/02/06 22:37 拍手：1

ｓａｋｉ０２ さん

バナナが抗酸化力がすごく強いと聞いてなるべく食べるようにしています

投稿日 2014/02/03 12:32 拍手：0

大夢のママ さん

我が家の朝食はパン食なので、ヨーグルトは欠かせません。
また、この頃は白米に持ち麦を混ぜて、炊いています。
プチプチとした食感も良いし、子供達の便秘も解消しました。