投稿日 2014/02/21 13:24 拍手：0

ソラ０６ さん

毎日3粒の素焼きアーモンドでシミの予防や乳がんの予防になるそうなので実践しています。

投稿日 2014/02/08 22:16 拍手：0

ミンミンママ さん

冷え症なので、最近はジンジャーシロップを飲んでます。
あと、朝起きたときにお白湯を飲んでます。

投稿日 2014/02/06 22:37 拍手：1

ｓａｋｉ０２ さん

バナナが抗酸化力がすごく強いと聞いてなるべく食べるようにしています

投稿日 2014/02/03 12:32 拍手：0

大夢のママ さん

我が家の朝食はパン食なので、ヨーグルトは欠かせません。
また、この頃は白米に持ち麦を混ぜて、炊いています。
プチプチとした食感も良いし、子供達の便秘も解消しました。

投稿日 2014/01/31 12:09 拍手：0

おじょ～ さん

とりあえずご飯だけでもと思い　二十一穀米を混ぜ、玄米も多めに入れて炊いてます。

投稿日 2014/01/18 00:01 拍手：1

た～み☆ さん

ヨクイニンエキスは肌の良いので飲んでます。

投稿日 2014/01/16 10:14 拍手：1

ガミママ さん

健康を維持するために必ず、野菜ジュースを飲むようにしています。さらにビタミンＥとＣも積極的に取り入れています。風邪引かずの体質になりました。

投稿日 2013/12/26 19:45 拍手：2

ｍｏｍｉｊｉ さん

健康に良いというか安くてクセが無く栄養価が有るのは　ズイキ。味噌汁、温かいそばの具として等　料理を選ばなく美味しい。

投稿日 2013/12/10 00:33 拍手：1

めめちやん さん

ヨーグルトは毎朝ですね。
あとは、我家は海藻類の摂取量も多いです。
乾物（ひじき、高野豆腐、切り干し大根、春雨、干しシイタケなど）も良く使います。
コーヒーは3杯以上飲んでますが、痩せません。。。トホホ・・・
ただ、癌に成りにくいと言う説も有るようですが、どうでしょうか？

投稿日 2013/10/29 18:34 拍手：1

さむさむ さん

毎日食べているものは、納豆、ヨーグルト。あと、ご飯は玄米ごはん。硬めなご飯が好きなので、わたしにはあってると思います。
あとは、素材そのものの味が好きなので、蒸野菜をそのまま食べたりしてます。
コーヒーも毎日３杯以上飲んだら痩せるって友達から聞いたので、飲んでます。（効果があるかどうかは微妙ですが）