投稿日 2021/01/28 10:10 拍手：0

みどりがめ さん

にんにくが健康にいいというので、料理になるべく使うようにしています。
昆布もいいというので、昆布だしや昆布茶を、炒め物や汁物などに使っています。

投稿日 2021/01/28 08:16 拍手：0

みたまま さん

納豆を飽きないようにアレンジして毎日食べています
それと
美味しいごま油を買って納豆を食べる時に必ずかけています

投稿日 2021/01/25 23:09 拍手：0

Mico さん

豆乳、豆腐、納豆などの豆製品やヨーグルト、キムチなどの発酵食品に、玄米ですね。

投稿日 2021/01/18 15:02 拍手：0

ゆきんこ さん

エステティシャンをしている時に、毎日野菜スープを摂るようにしていました。
お肌の調子が良くなります！すべすべになりますよ～。

投稿日 2020/12/19 09:35 拍手：0

グミグミかあさん さん

年齢的にもイソフラボンを摂るようにしています。豆乳は毎日飲んでいます。

投稿日 2020/12/10 09:43 拍手：0

みどりがめ さん

サジー、ごま、お酢、納豆、味噌、たまご、牛乳・・・

今は、授乳中なので、水を沢山飲むようにしています。

投稿日 2020/12/05 08:23 拍手：0

ｔｏｍｏ００ さん

食べる事で健康になれる様気にして食べていないので

投稿日 2020/10/14 12:41 拍手：0

なおぼん さん

大豆、刻み昆布、玉ねぎ、梅干し、ひじきをお酢に漬けて毎日食べています。
そのおかげか風邪もひかず、便秘になった事もなく、しかも白髪が生えません‼️

投稿日 2020/09/30 10:55 拍手：1

ひめのじ@AB さん

クルミ等のナッツ類
ドライフルーツ
リンゴチップは自家製

投稿日 2020/08/19 14:15 拍手：0

ゆきゆきゆきん さん

ゼラチンをお味噌汁に少し入れています。
健康を維持するために、夜9時以降は水分補給だけで食べないようにしています。