投稿日 2013/05/25 09:01 拍手：1

mira さん

梅干です。毎朝食べています。多い時には2，3個食べているかも。
これには理由があります。

昔、高校生の頃、真夏にプールに行き、近くのお店でおにぎりを友達と
買ったんですが、友達は、明太子入りなどを買って、私は、梅干入りのおにぎりを
買いました。私以外の友達は、お腹を壊したそうです。それ以来、
梅干は、かかせないようになりましたね。

投稿日 2013/05/22 02:08 拍手：1

ペパーミントパティ@AB さん

月並みですが、ヨーグルト。ドライフルーツを入れたり、シリアルにかけたり、食べ方も平凡ですが、おいしいので続いています。

投稿日 2013/05/20 19:00 拍手：3

みんプロ事務局

昔から毎日納豆です！優れものではないでしょうか？

投稿日 2013/04/26 13:30 拍手：1

３４７１ さん

黒田五寸人参。今のマイブームです。そのまま食べても美味しいし（甘みが強い！）ジュースになっているので、お取り寄せしてます。

投稿日 2013/04/16 21:50 拍手：1

小坊主＠ＨＳ さん

アサイーは時々摂取している。コンビニとかでも飲みきりサイズなら手に入るし、フルッタフルッタって言う店に行けば、アサイーとバナナをブレンドしたジュースやシリアルや他の果物を入れたアサイーボウルとか売っている。

投稿日 2013/04/14 04:41 拍手：5

もんぱり さん

これが体にいいだの
　　　　　　　ああだの言うよりも

大好きな家族とおいしい食卓を囲み、

一緒に
　　　『いただきます。』
　　　　　　　　　　　　　　をして食べるのが

一番体に効果あり！！

投稿日 2013/04/10 22:58 拍手：2

コスモス さん

手造り甘酒♪
甘酒って冬のものかと思ってたら、夏なんですね。
俳句の季語でも夏、暑い夏に飲むと夏バテしない。
点滴のような効果があるとか。
米麹とご飯で手造りで作っています。
昔、炊飯器で作っていた頃は、とっても大変だったのですが、
今は、ヨーグルトメーカーで。
温度設定、時間設定できるので、とても楽ちんです。
それに、なにより美味しい。
疲れた時などに時に飲んでます。

投稿日 2013/04/10 22:42 拍手：1

ｂｅａｎｓ２２ さん

小松菜には美肌効果があるとかで、よくお味噌汁の具として食べてます。
それと定番ではありますが、発酵食品をたくさん摂るようにしてます。

投稿日 2013/04/10 22:24 拍手：2

mayumayu さん

朝食の時、「プレーンヨーグルト」「りんご」「バナナ」を摂ることを年間300回以上、20年以上続けています。
　特に大きな体調の変化はありませんが、太りにくくなった様な気がしてます。

投稿日 2013/04/10 17:34 拍手：3

あかねこ さん

塩麹、甘酒など麹菌を使ったものを最近多く取るようになりました。
特に甘酒はアミノ酸、酵素が豊富で疲労回復になって、ほんのり甘いので小腹も満たせるのでお気に入りです。
体の中からキレイになりたくて続けてます。