美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2014/02/03 12:32 拍手：0
大夢のママ さん
我が家の朝食はパン食なので、ヨーグルトは欠かせません。
また、この頃は白米に持ち麦を混ぜて、炊いています。
プチプチとした食感も良いし、子供達の便秘も解消しました。
投稿日 2014/01/16 10:14 拍手：1
ガミママ さん
健康を維持するために必ず、野菜ジュースを飲むようにしています。さらにビタミンＥとＣも積極的に取り入れています。風邪引かずの体質になりました。
投稿日 2013/12/10 00:33 拍手：1
めめちやん さん
ヨーグルトは毎朝ですね。
あとは、我家は海藻類の摂取量も多いです。
乾物（ひじき、高野豆腐、切り干し大根、春雨、干しシイタケなど）も良く使います。
コーヒーは3杯以上飲んでますが、痩せません。。。トホホ・・・
ただ、癌に成りにくいと言う説も有るようですが、どうでしょうか？
投稿日 2013/10/29 18:34 拍手：1
さむさむ さん
毎日食べているものは、納豆、ヨーグルト。あと、ご飯は玄米ごはん。硬めなご飯が好きなので、わたしにはあってると思います。
あとは、素材そのものの味が好きなので、蒸野菜をそのまま食べたりしてます。
コーヒーも毎日３杯以上飲んだら痩せるって友達から聞いたので、飲んでます。（効果があるかどうかは微妙ですが）
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