美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2013/02/23 22:41 拍手：3
沈下橋わたる さん
花粉症対策でヨーグルトを食べ始めたら腸内環境が劇的に改善しました｡
その後、学んだのは自分の体にあう乳酸菌と余りあわない菌が有る事｡
乳酸菌の種類により体質を改善する機能が異なる事｡
毎日、続けているヨーグルトは花粉症には効きませんでしたが、お腹の調子がとても良くなりました。
投稿日 2013/02/23 20:17 拍手：2
yukinco さん
ヨーグルトは毎日食べています。最近はまっているのは、調整豆乳にしょうがのすりおろしを入れて温め、ゆず茶を加えるドリンクです。体が温まります。
投稿日 2013/02/23 13:23 拍手：3
あっとまま さん
夜にココアやホットミルクを飲むと寝つきが良くなると聞いたことがありますが、
私は寝る前にカモミールティーを飲むのがお気に入りです。
リラックスできて体が温まるので、穏やかな気持ちで眠れますよ♪
美しくあるためには「腸年齢」が重要と言われますが、朝食べるイメージの強いヨーグルトは、実は夜に食べた方が体に良いのだとか・・・
動物性よりも植物性の乳酸菌のほうが自分体に合っていると思うので、私はキムチを良く食べています。
更にキムチの乳酸菌と納豆菌の相性が素晴らしいそうです。
互いの特有の臭いも和らぎ、ごま油ともみ海苔を入れると韓国風に美味しくいただけるのでお勧めです！
体に良くて、美味しいなんて最高ですね☆
投稿日 2013/02/22 16:17 拍手：5
じゃこみ さん
青汁を毎朝飲んでます。牛乳で割ると抹茶ミルクのような味わいで美味しいですよ。
あと、最近ルイボスティーを飲み始めました。
抗酸化作用があるみたいでアンチエイジングに効くらしいです♪
投稿日 2013/02/22 13:54 拍手：3
ピコピコりん さん
とっても流行っているのですが、麹。だと思っています。塩麹、甘麹。そして麹菌でつくられている酒粕。化学調味料に頼らなくても、おいしく感じる舌。それが体に良い食品となって、健康な体作りに役立つと思います。
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