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株式会社 オノフ

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開設日:2013/02/07 00:00

美容・健康 美容・健康

体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか?

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
コメント:465   拍手:51

投稿日 2013/02/22 05:49 拍手:1

みんプロ事務局

温めた牛乳を飲んで寝るとぽかぽかして寝付きがよくなります。

投稿日 2013/02/21 23:17 拍手:2

ティルミン さん

ヨーグルトにはきな粉を入れて食べています。
(100gに対して10g位)
砂糖なしでも自然な甘みがあって美味しいです。

蜂蜜やお砂糖で食べることも多いですが、きな粉を入れるようになってから、お腹の調子もますます良くなりました。

投稿日 2013/02/21 20:25 拍手:2

こもこも さん

美味しい水ときれいな空気そして十分な栄養!
運動の後のプロテインを心掛けています。

投稿日 2013/02/21 20:14 拍手:2

yukosan さん

添加物ができるだけ入っていないものを選ぶ。漂白されていないものとか、有機野菜とかが中心になる食事を心が得ています

投稿日 2013/02/21 19:56 拍手:2

いづみちゃん さん

米は5分つきに精米してます。

投稿日 2013/02/21 19:32 拍手:1

lemi さん

豆乳は、どちらかと言うと苦手なのですが・・・・・・生活習慣病予防のため、朝起きるとすぐコップ1パイ飲んでいます。

投稿日 2013/02/21 17:21 拍手:1

あいるとん さん

ヨーグルトは毎朝食べて、腸内環境を整えて免疫力をアップ、便通を良くして健康と美容に気をつけてます。

投稿日 2013/02/21 16:10 拍手:1

笹ずきん さん

雪のせいでしょうか。野菜が高くて困ります。でも一番寒いこの2月頃になると千葉県から葉ねぎが出荷され店頭に並びます。よく出汁の効いた味噌汁にこの黒潮の香りのする葉葱を刻んで入れると、身体が逞しく蘇える気がします。ぬたなどにしても美味しい。イメージと実際の美味しさが重なって、身体が元気になるのがわかる食材、という実感があります。

投稿日 2013/02/21 16:08 拍手:1

なおあやまま さん

明治のR-1ヨーグルトを週に5本飲んでます。インフルエンザにかからない、という事で飲み始めましたが、風邪もひかなくなりました。

投稿日 2013/02/21 16:05 拍手:1

totoroさん さん

毎朝納豆を食べています。20代の頃吹き出物に悩まされました、いろんなものを試してみましたが納豆を食べ始めたら治ったのでそれ以来食べ続けています。

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