美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2013/02/21 06:44 拍手：1
みんプロ事務局
プルーンを食べています。あと、体を温めるといわれている紅茶を飲んだり、生姜を食べたり
投稿日 2013/02/20 19:21 拍手：2
ぴきぴき さん
早煮昆布をキッチンばさみで 短冊状に切って 小ビンに入れてます。
小腹がすいたら ２．３枚かじっています
ちょっと 塩分が気になりますが おしゃぶり昆布って感じデス
投稿日 2013/02/20 19:20 拍手：1
みんプロ事務局
某輸入食品店で販売しているプルーンを食べています。以前、貧血気味で顔色が悪かったのですが、プルーンを食べ始めてから体調も良く、鉄分が取れる上に、便秘知らずです。
投稿日 2013/02/20 19:10 拍手：2
かばちっち さん
便秘が気になるので、飲むヨーグルトLB81、オリゴ糖、ワカメ、食物繊維がとれるマーガリン
それから、一日１～１．５Lのお茶（ウーロン茶、麦茶、紅茶）を、意識して飲んでいます。
冷えが気になるので、生姜湯や 生姜紅茶
食事は、かなり気を使って、野菜をしっかりとるようにしています。
投稿日 2013/02/20 18:16 拍手：1
ゆううこ さん
毎朝、生姜紅茶に純正蜂蜜をたっぷり入れて3杯程ゆっくり時間をかけて飲んでいます。
濃いめに入れた紅茶に生姜をすりおろして☆
冷え性の私ですが、飲んだそばから喉からぽかぽかしてきます。
投稿日 2013/02/20 17:53 拍手：1
すたーるびー さん
板の酒粕を買って、甘酒を作って毎日飲んでいます。酒粕も自分の好きな美味しい日本酒の酒粕は、やっぱりとても美味しいです。酒粕は水と一緒にハンドミキサーで混ぜたものを作っておき、それに、チューブのおろし生姜と三温糖を足してお湯を足してから電子レンジでチンして飲みます。甘酒はとても栄養が高くて、「飲む点滴」とも呼ばれているそうですが、体が温まり、腹持ちもよく、心なしかお肌の状態も良い感じがします。
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