美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2013/02/22 16:17 拍手：5
じゃこみ さん
青汁を毎朝飲んでます。牛乳で割ると抹茶ミルクのような味わいで美味しいですよ。
あと、最近ルイボスティーを飲み始めました。
抗酸化作用があるみたいでアンチエイジングに効くらしいです♪
投稿日 2013/02/22 13:54 拍手：3
ピコピコりん さん
とっても流行っているのですが、麹。だと思っています。塩麹、甘麹。そして麹菌でつくられている酒粕。化学調味料に頼らなくても、おいしく感じる舌。それが体に良い食品となって、健康な体作りに役立つと思います。
投稿日 2013/02/22 05:49 拍手：1
みんプロ事務局
温めた牛乳を飲んで寝るとぽかぽかして寝付きがよくなります。
投稿日 2013/02/21 23:17 拍手：2
ティルミン さん
ヨーグルトにはきな粉を入れて食べています。
（100ｇに対して10ｇ位）
砂糖なしでも自然な甘みがあって美味しいです。
蜂蜜やお砂糖で食べることも多いですが、きな粉を入れるようになってから、お腹の調子もますます良くなりました。
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