投稿日 2013/02/20 17:53 拍手：1

すたーるびー さん

板の酒粕を買って、甘酒を作って毎日飲んでいます。酒粕も自分の好きな美味しい日本酒の酒粕は、やっぱりとても美味しいです。酒粕は水と一緒にハンドミキサーで混ぜたものを作っておき、それに、チューブのおろし生姜と三温糖を足してお湯を足してから電子レンジでチンして飲みます。甘酒はとても栄養が高くて、「飲む点滴」とも呼ばれているそうですが、体が温まり、腹持ちもよく、心なしかお肌の状態も良い感じがします。

投稿日 2013/02/20 17:41 拍手：2

みんプロ事務局

甘酒を作って飲んでいます、ドッピングは生姜です（自分で干して乾燥させてものです）。体がポカポカになります。酒粕にはビタミンＢも多く含まれているので体に良いようです。

投稿日 2013/02/20 17:36 拍手：1

ゆきゆきゆきん さん

「冷え」から、いろいろ検索していたら「むくみ」「セルライト」へと。
そしてたどり着いたのが「アシタバ」
まだ始めたばかりなので効果は分かりませんが、アシタバの粒を飲んでいます。

投稿日 2013/02/20 10:20 拍手：2

ｈａｒｕｋａ１８ さん

もう何年もカスピ海ヨーグルトを続けて食べています。

整腸作用、ストレスによる肌機能の低下やアトピー性皮膚炎の抑制、血中コレステロール値の改善や血糖値上昇抑制作用があるようですね　d(｡・∀・｡)!!

投稿日 2013/02/19 14:18 拍手：2

あんちゃん さん

アンチエイジングになると聞き、ローストアーモンドを少しづつ食べています。野菜は近くの産直ショップでまとめ買いし、今日はどの野菜で何を作ろうと考えるくらい野菜メインです。とくにたまねぎは毎日食べるようにしています。

投稿日 2013/02/19 10:26 拍手：2

ｃｈｅｒｒｙｌｏｖｅ さん

毎朝、無調整豆乳と、ドライフルーツのレーズンを食べています。
後はヤクルトさんからカロリーオフのミルミルも飲んでいます。発酵食品を多めにとったり、
乾物を多めにとったり、ヨーグルト＆オリゴ糖の組み合わせも、毎朝食べてます。

投稿日 2013/02/18 01:31 拍手：2

はちみつ さん

美容と健康の為に…
無調整豆乳、大麦若葉、てんさいオリゴ糖、十割蕎麦、パプリカ、小松菜、ブロッコリー、スプラウト類、しめじ、キウイ、ドライいちじく、クコの実、くるみ、カマンベールチーズ、味噌、海苔、すり黒ごまを毎日絶対食べます。
あと、黒酢ドリンクも。
黒酢は、毎日飲んでると、疲れなくなりました ( ..)φ

投稿日 2013/02/16 12:29 拍手：2

ぶどうともも＠ＨＳ さん

乳酸菌はいろいろな種類があって、効用もそれぞれ違うらしいので、できる限り毎日異なる種類（メーカー）のヨーグルトを食べるようにしています。

カロリーオフのヤクルトも定期的に。

いろいろな野菜を漬けてある自家製ピクルスも毎日食べています。

投稿日 2013/02/16 01:48 拍手：1

みんプロ事務局

桑茶を食前に飲むと摂取カロリーが抑えられるのでダイエットにも。
中性脂肪が下がりました

投稿日 2013/02/15 16:44 拍手：1

PROLOGUE01 さん

植物マグマという水溶性の健康補助食品を何にでも（お酒にも）降りかけて食べています。
体に良いとか、体に悪いとかというものは、食品にはありません。という人もいますが食品には身体を酸化させる食品がいっぱいあります。栄養に関してもカルシウムが不足してるからといって足りないものを後から採っても栄養バランスが崩れるだけ、医師に相談してもその症状を抑える身体にはよくない薬を処方されて他が悪くなる、その繰り返しを実感しています。