美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2013/02/21 10:54 拍手：2
はちみつレモン さん
なるべく産地の近いもの、野菜では旬のものや緑黄色野菜をなるべく摂るように、冬は根菜を摂るようにしてます。食品で体の中から温められるのが理想ですよね。
投稿日 2013/02/21 10:32 拍手：2
みんプロ事務局
毎朝、朝食代わりに豆乳とバナナとキーウィとあればパイナップルかブルーベリー等の果物を少々、ミキサーでジュースにして飲んでいます。お昼まで十分これでいけますし、何だか美容にも良い気がして、若さも保たれているような．．．
最近は夜、小腹が空いたとき、酒かすときび砂糖か蜂蜜を溶かしたものに生姜を入れて甘酒にして飲んでいます。あったまるし、翌朝、お通じも違う気がします。
投稿日 2013/02/21 10:23 拍手：2
みんプロ事務局
便秘解消に役立ちそうなものは洗いざらい試します～
ヨーグルト、海草こんにゃく、バナナなどなど。
運動は続かないのでお腹をひっこめたりふくらませたりして、腹筋をした気分になってます。
投稿日 2013/02/21 09:58 拍手：1
まるまるまろり さん
我が家ではおやつというと、チーズ、ヨーグルト、するめ、フルーツです。高校生の息子がお菓子を買うと怒ります。父親のように太る体質になりたくないそうです。
投稿日 2013/02/21 09:32 拍手：1
まこ姫さん さん
毎朝手作りのヨーグルトにバナナとブルーベリーを入れて食べています。
１日１回納豆・もずく酢・チーズを必ず食べます。
便秘の経験なしです。
投稿日 2013/02/21 06:44 拍手：1
みんプロ事務局
プルーンを食べています。あと、体を温めるといわれている紅茶を飲んだり、生姜を食べたり
投稿日 2013/02/20 19:21 拍手：2
ぴきぴき さん
早煮昆布をキッチンばさみで 短冊状に切って 小ビンに入れてます。
小腹がすいたら ２．３枚かじっています
ちょっと 塩分が気になりますが おしゃぶり昆布って感じデス
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