投稿日 2024/05/31 14:29 拍手：0

ひるね猫 さん

椅子の背もたれ（背中の高さまで）に思い切り後ろへ仰け反り、背骨をバキッと言わせます。
ストレッチじゃないですが、音がなると気持ちいい気がしてやってしまいます。

投稿日 2024/03/22 12:17 拍手：0

ニャンコママ＠ＨＳ さん

ストレッチングはのばしたい部分を意識することです（プロより）

投稿日 2023/09/19 14:43 拍手：0

naocok さん

B-lifeのヨガ

投稿日 2023/09/01 15:58 拍手：0

ラテ29 さん

とにかく肩甲骨を動かす！あとは歯磨きしながら軽いスクワットしてます。

投稿日 2023/09/01 09:12 拍手：0

けんかな さん

マッサージガンで全身をドドドドッと打ってます。

投稿日 2023/08/31 17:45 拍手：0

naocok さん

なし

投稿日 2023/04/29 22:31 拍手：0

ゆっちゃ＠ＨＳ さん

マスクをしているので、自転車を漕ぎながら顔のストレッチ。口を大きく開けたり左右に曲げたり。バレてないと思う。

投稿日 2023/03/19 23:20 拍手：0

なおぼん さん

肩を思いっきり上げてストンと落としたり、肩甲骨を寄せるストレッチをするとスッキリします

投稿日 2023/03/13 15:46 拍手：0

かりんちゃん さん

逆立ちですたまにすると気持ちがいいの

投稿日 2022/08/25 12:25 拍手：0

笹ずきん さん

主婦です。加齢とともに体全体が硬くなってきた気がする…。怖いことです。
ウオーキングして入浴後に就寝しても、満ち足りた眠りの後でもなんだか体中がギスギス…。
新聞読む時、思いっきり両足を広げてその中に新聞を広げて読みます。遠い前方、右側、左側…。中身に夢中になると結構な時間内またのストレッチが。客の後ろ側がすっきり伸びて姿勢も前かがみにならない気がします。