投稿日 2025/03/07 20:08 拍手：0

choco さん

お風呂で体を腕だけで支えて肩甲骨を寄せる

投稿日 2025/02/07 18:13 拍手：0

テニスボール さん

朝食、昼食前にテレビの体操番組をしている

投稿日 2024/05/31 14:29 拍手：0

ひるね猫 さん

椅子の背もたれ（背中の高さまで）に思い切り後ろへ仰け反り、背骨をバキッと言わせます。
ストレッチじゃないですが、音がなると気持ちいい気がしてやってしまいます。

投稿日 2024/03/22 12:17 拍手：0

ニャンコママ＠ＨＳ さん

ストレッチングはのばしたい部分を意識することです（プロより）

投稿日 2023/09/19 14:43 拍手：0

naocok さん

B-lifeのヨガ

投稿日 2023/09/01 15:58 拍手：0

ラテ29 さん

とにかく肩甲骨を動かす！あとは歯磨きしながら軽いスクワットしてます。

投稿日 2023/09/01 09:12 拍手：0

けんかな さん

マッサージガンで全身をドドドドッと打ってます。

投稿日 2023/08/31 17:45 拍手：0

naocok さん

なし

投稿日 2023/04/29 22:31 拍手：0

ゆっちゃ＠ＨＳ さん

マスクをしているので、自転車を漕ぎながら顔のストレッチ。口を大きく開けたり左右に曲げたり。バレてないと思う。

投稿日 2023/03/19 23:20 拍手：0

なおぼん さん

肩を思いっきり上げてストンと落としたり、肩甲骨を寄せるストレッチをするとスッキリします