あなたは仕事中や家事・育児などで疲れたなーと感じたときに、なにをされますか?
道具をつかったり、体を動かしたり、みなさんの疲れを解消する方法を教えてください。
道具をつかったり、体を動かしたり、みなさんの疲れを解消する方法を教えてください。
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投稿日 2019/06/24 17:33 拍手:0
あいぼん さん
デスクワークの合間に。
階段の3~4段目に片足をかけて膝を曲げながら上半身を前に倒す。
(膝と胸部がこんにちはするイメージ)股関節のストレッチに良いですよ。
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