投稿日 2019/07/29 16:55 拍手：0

ユキポン さん

腰ぐらいの高さの家具に手をついて腕立て伏せをするとお腹、背中、腕が気持ちよくストレッチ

投稿日 2019/07/28 10:52 拍手：2

yuyu さん

仰向けに寝た状態で、肩甲骨と背骨の間にラップの芯を挟み上半身を横にユラユラさせると背中の疲れが楽になるように思います。

投稿日 2019/07/23 11:05 拍手：0

ナラシカコ さん

ツボ押し棒で足裏をマッサージ

投稿日 2019/07/17 16:56 拍手：0

釣り師の母 さん

ゴキブリ体操

投稿日 2019/07/15 08:35 拍手：1

あおママ さん

やきとりじいさん体操

投稿日 2019/07/12 18:40 拍手：0

らぶりんりん さん

足あげ

投稿日 2019/07/12 12:01 拍手：0

ゆさゆさ さん

背筋を伸ばす為に、ときどき肩甲骨を寄せている。

投稿日 2019/07/09 10:33 拍手：0

グミグミかあさん さん

職場で移動する時に両腕を駆け足する時の様に振ります。また手を後ろで組んで肩甲骨をぎゅーっと寄せます。

投稿日 2019/07/04 16:33 拍手：0

らぶりんりん さん

内腿を擦ってリンパを流す

投稿日 2019/07/04 12:10 拍手：1

みいさん さん

背中でいただきますのポーズ