投稿日 2019/07/17 16:56 拍手：0

釣り師の母 さん

ゴキブリ体操

投稿日 2019/07/15 08:35 拍手：1

あおママ さん

やきとりじいさん体操

投稿日 2019/07/12 18:40 拍手：0

らぶりんりん さん

足あげ

投稿日 2019/07/12 12:01 拍手：0

ゆさゆさ さん

背筋を伸ばす為に、ときどき肩甲骨を寄せている。

投稿日 2019/07/09 10:33 拍手：0

グミグミかあさん さん

職場で移動する時に両腕を駆け足する時の様に振ります。また手を後ろで組んで肩甲骨をぎゅーっと寄せます。

投稿日 2019/07/04 16:33 拍手：0

らぶりんりん さん

内腿を擦ってリンパを流す

投稿日 2019/07/04 12:10 拍手：1

みいさん さん

背中でいただきますのポーズ

投稿日 2019/07/01 22:33 拍手：0

モエナナママ さん

歯磨きをしながら、つま先立ちの様にかかとをの上げ下げをする。また肩幅に足を開き、つま先を外に向けて（がにまた）腰を落とす。

投稿日 2019/06/29 15:04 拍手：0

クリームパンダ さん

お風呂で足指を回したり太ももをまわしたり体をよじったりしています。

投稿日 2019/06/26 22:44 拍手：0

星のメロディー@AB さん

立った状態で前屈するのですが、無理に床に手をつこうとすると、膝の後ろが緊張するので、重力で手がつくまで、だら～んと前に手を下ろしてそのまま２分くらい待ちます。何も無しで２分は結構きついので、気を紛らわすために足の間からテレビを観てます。
あとは整体院で教えてもらった肩甲骨剥がをやってます。