あなたのおもしろストレッチを教えてください！ | アンケート・モニター等の募集みんなのプロジェクト

開設日：2019/05/31 20:00

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あなたのおもしろストレッチを教えてください！

あなたは仕事中や家事・育児などで疲れたなーと感じたときに、なにをされますか？
道具をつかったり、体を動かしたり、みなさんの疲れを解消する方法を教えてください。

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投稿日 2019/06/06 22:46 拍手：1

背中（腰の上あたり）で腕を組む。（左右交互に）ヨガの背中で合掌のポーズのアレンジで、肩が開いて呼吸と肩コリが楽になります。

投稿日 2019/06/06 21:50 拍手：0

寝る前に仰向けに寝て,両手を頭の上で合わせ,足は,片足づつ,くの字にして背筋を意識して思いっきり伸ばします｡とても気持ちいいですよ｡

投稿日 2019/06/06 16:10 拍手：0

effy さん

変顔ストレッチ!?決して人様にはお見せできません・・・(^_^;)

投稿日 2019/06/06 12:15 拍手：0

バランスボールに仰向けになって背中を伸ばす。
まあまあ気持ちよくなります。

投稿日 2019/06/05 16:11 拍手：0

両手を広げてタオルを握り、腰から頭の上まで上げて肩甲骨のストレッチをしてます

投稿日 2019/06/05 13:25 拍手：0

愛犬を抱っこしてスクワット！椅子にもたれながら手を上に伸び～っと背筋を伸ばす。

投稿日 2019/06/05 08:12 拍手：2

足を曲げて仰向けに寝る。左足を右足の膝の上にのせ、右手を上に伸ばす。息をはきながら両足を右側に倒す。

投稿日 2019/06/04 23:08 拍手：1

ずばり、ブリッジ。

投稿日 2019/06/04 23:02 拍手：1

仰向けになって、やわこを首や腰に当て、ぐりぐり動かす

投稿日 2019/06/04 20:07 拍手：3

とりあえず、テツandトモの動きをする。
あの動きは、肩甲骨のいい運動になるので

株式会社オノフ