投稿日 2023/04/29 22:31 拍手：0

ゆっちゃ＠ＨＳ さん

マスクをしているので、自転車を漕ぎながら顔のストレッチ。口を大きく開けたり左右に曲げたり。バレてないと思う。

投稿日 2023/03/19 23:20 拍手：0

なおぼん さん

肩を思いっきり上げてストンと落としたり、肩甲骨を寄せるストレッチをするとスッキリします

投稿日 2023/03/13 15:46 拍手：0

かりんちゃん さん

逆立ちですたまにすると気持ちがいいの

投稿日 2022/08/25 12:25 拍手：0

笹ずきん さん

主婦です。加齢とともに体全体が硬くなってきた気がする…。怖いことです。
ウオーキングして入浴後に就寝しても、満ち足りた眠りの後でもなんだか体中がギスギス…。
新聞読む時、思いっきり両足を広げてその中に新聞を広げて読みます。遠い前方、右側、左側…。中身に夢中になると結構な時間内またのストレッチが。客の後ろ側がすっきり伸びて姿勢も前かがみにならない気がします。

投稿日 2022/06/01 14:13 拍手：0

shelly さん

現場監督をしています。。
現場にある木にぶら下がってぶらぶら…「ぶら下がり健康器具」のようにしています。

投稿日 2022/01/15 19:45 拍手：0

まろっち さん

ストレッチポールのうえに仰向けになって、ゴロゴロする。

投稿日 2022/01/10 13:16 拍手：0

fuka さん

車を運転してるときやテレビを見ているとき、まわりに誰もいないときに、顔面ストレッチしています。
変顔と紙一重なのですが、口角が下がらないよう意識してやっています。

投稿日 2021/12/12 11:47 拍手：0

zoumotsu さん

肩をグリグリ回す→肩を前に左右交互に出す→腕を横に伸ばして上げ下げ
各10回ずつやると、知らず知らずのうちに肩が楽になります
仕事中トイレに行ったらやるようにしてます^ ^

投稿日 2021/11/06 11:17 拍手：0

naocok さん

カメのポーズ

投稿日 2021/11/06 09:34 拍手：1

マロマロ さん

歯磨きしてるときに、片足を片方の足のモモに固定するように立つ。ヨガの木のポーズっぽく。１分ずつやるだけで結構筋肉に効きます。