あなたのおもしろストレッチを教えてください！ | アンケート・モニター等の募集みんなのプロジェクト

開設日：2019/05/31 20:00

その他

あなたのおもしろストレッチを教えてください！

あなたは仕事中や家事・育児などで疲れたなーと感じたときに、なにをされますか？
道具をつかったり、体を動かしたり、みなさんの疲れを解消する方法を教えてください。

コメント：191　　拍手：26

投稿日 2019/06/20 08:57 拍手：0

monaka さん

ストレッチポール！リラックスしながらストレッチ出来ます

投稿日 2019/06/16 01:44 拍手：0

肩こり予防に腕回し

投稿日 2019/06/15 13:41 拍手：0

日焼け止めを塗るついでに、ふくらはぎをマッサージ

投稿日 2019/06/15 02:05 拍手：0

・椅子にすわったまま、上半身をゆっくりとたおし、足首をつかんで腰をのばします。

投稿日 2019/06/14 14:55 拍手：1

altz さん

腰に手を当て反らしながら顎を引く。腰痛緩和です。

投稿日 2019/06/14 12:43 拍手：0

両手をブラブラさせてそのあと、グウチヨキパーを数回する

投稿日 2019/06/14 10:08 拍手：0

体幹トレーニングとして、ひじから指先を床につけて、腕立ての姿勢で静止して数を数える。二の腕が筋肉痛になったので、二の腕に少しは効くのかも

投稿日 2019/06/13 21:50 拍手：1

つま先立ちで繰り返しストレッチ

投稿日 2019/06/13 20:05 拍手：1

呼吸法。吸って、吐き切ると、腹筋が鍛えられる

投稿日 2019/06/13 18:53 拍手：1

息を吸って限界まで我慢することを数回繰り返す

株式会社オノフ