投稿日 2019/06/01 09:41 拍手：0

ＰＩＮ＠AB さん

なんとなく眠くなってきたり、だるくなったなぁと思ったら、仰向けに横になりぐーんと体全体を伸ばします。

投稿日 2019/06/01 09:27 拍手：0

なのはな さん

ソファーに座っている時に胡坐スタイルで足を上下に動かす。

投稿日 2019/06/01 08:49 拍手：0

かつかお さん

仕事中に足の指をグッパしている

投稿日 2019/06/01 08:22 拍手：0

Tetsu52 さん

机から離れて歩き回ります。
目が疲れたら目玉体操をします。

投稿日 2019/06/01 08:13 拍手：0

あずき5 さん

眉の上に人差し指をあてて、ごしごしします。眉を人差し指と親指でつまんで揉むのでもOKです。身体が柔らかくなります。前屈で確かめると手の位置が違います。

投稿日 2019/06/01 08:12 拍手：0

たっちようこ さん

高いものをとるときやしんどい姿勢の時に力を入れてます。

投稿日 2019/06/01 08:06 拍手：1

おつきさま＠ＨＳ さん

家事をしながらストレッチや運動になっている！と意識しています。
エレベーターの待ち時間にこっそりアキレス腱を伸ばしたり、スキマ時間で色々試しています。

投稿日 2019/06/01 01:56 拍手：0

なおぼん さん

おもいっきり肩をあげてストンと落とすと
スッキリしますよ〜〜

投稿日 2019/06/01 00:35 拍手：0

きんじろう さん

新聞を読みながらハンディマッサージ器で肩と足の裏を叩いています。ストレッチはすると気持ちいいんですが、半年に一度くらいです。体、カチカチです。

投稿日 2019/06/01 00:08 拍手：0

みーママ さん

意識して肩をまわします。コリが取れるような気がします。湯船の中で足指を前後に広げます。足のむくみが楽になります。