投稿日 2019/06/01 23:26 拍手：1

mamma4 さん

両手の指を組み天に向かって手のひらをグーッと引っ張って突き上げる

投稿日 2019/06/01 22:33 拍手：1

izumi さん

背中で手を合わせるとかしたいけど出来ないので
つなぎたい、もうすぐ届きそうとかやって
なんとかストレッチしてます。他の人が見たらおかしいだろうなぁ。

投稿日 2019/06/01 20:28 拍手：1

meg. さん

親指と人差し指の間のツボ押しをします。

投稿日 2019/06/01 20:14 拍手：1

アッキー@ＡＢ さん

ひとまず、横になる。
出来ない時は、足首を回す。揉む。

投稿日 2019/06/01 20:08 拍手：1

なるのんこ さん

バランスボールで運動する

投稿日 2019/06/01 18:42 拍手：0

kazbambi さん

1)腕を横に張り出し、ヒジを直角に曲げ前腕は上で、拳を作る。腕を上に上げたまま、肩をくるくる回す。肩甲骨の後ろがグリグリされてパキパキとなって、即効で肩がほぐれる感じです。いまのところ、凝る右側だけ、やってます。　

2 ) 輪ゴムを耳輪に沿ってつける。これも肩凝り対策です。目下、色々と試行錯誤中です。

投稿日 2019/06/01 18:22 拍手：1

あっしい さん

うーん…両手を挙げて バンザーイっっ！と、伸びをするだけで 随分 元気になれます。
が、お家の中にいる時は 良いのですが 外でいきなりバンザーイと伸びをするのは 回りの人がびっくりするので
注意が必要です。

投稿日 2019/06/01 18:20 拍手：1

apple@AB さん

ふくらはぎがむくみがちなので、マッサージしてほぐします
また足をフラットにして血行促進させています

投稿日 2019/06/01 18:01 拍手：2

かぴばら さん

シゴトチュウハデスクワークなので、足元にゴルフボールを置いておき、靴を脱いでゴルフボールを足裏でコロコロ。つちふまず、指、いろんなところを仕事しながらマッサージしてます。

投稿日 2019/06/01 17:54 拍手：2

beachclub さん

公園で高い鉄棒や雲梯があれば、ぶら下がります。
かつて一世風靡した「ぶら下がり健康器」の再現です（笑）