その他 道具をつかったり、体を動かしたり、みなさんの疲れを解消する方法を教えてください。
投稿日 2019/06/01 17:45 拍手：2
さっちゃん さん
疲れを癒すというか
ストレッチはながらストレッチばかりしてます。
例えばパンが焼けるまでの間トースターの前で
肩甲骨を伸ばし続け
歯磨きするときは爪先立ちをし
洗濯物を干すときはかごの中の洗濯物を取る姿勢はスクワットで必ず
韓国ドラマを見ながらフットマッサージでモミモミからの昼寝最高です(*^^*)
投稿日 2019/06/01 17:44 拍手：2
はまちゃん さん
家にいるネコが寝転がってカラダを伸ばしたり捻ったしている時にその姿勢(ストレッチ)を横で同じ様に同じ時間だけ真似してストレッチします。結構キツいですが終わったら伸びています。
投稿日 2019/06/01 17:41 拍手：4
ニャンコママ＠ＨＳ さん
仕事柄毎日しています。
どうしても言いたいことがありますので、ちょっとだけコメントさせて下さい。
「消して反動をつけないで下さい」「呼吸を止めないで下さい」「今伸ばしている部分を意識して行って下さい」
投稿日 2019/06/01 16:51 拍手：2
マカロン さん
タオルを伸ばして両手で持ち前から上に上げゆっくりと後ろまで回し肩甲骨のまわりのストレッチをします。肩こりがなくなって姿勢も良くなりました。
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