投稿日 2019/05/31 23:40 拍手：2

kirin さん

テレビを見ながら、思いつく限り、体のあちこちをまわす。のばす。
腕＆肩甲骨。首。股関節＆おしり。腰、背中、おなか。太もも前面＆後面。ふくらはぎ。足首＆足裏、指マッサージ。頭皮＆耳。顔面ストレッチ。

投稿日 2019/05/31 22:53 拍手：0

ｎａｎｒｉ さん

背中にブロックを置いて背中を伸ばすと、気持ち良いし、肩周りが楽になります

投稿日 2019/05/31 22:43 拍手：0

にこ太郎 さん

電車のつり革を持ちながら、爪先立ち

投稿日 2019/05/31 22:38 拍手：0

ドングリ さん

足を広げたスクワットをします。
足の指を閉じたり、広げたり。

投稿日 2019/05/31 22:32 拍手：0

ゆうりぃ＠ＨＳ さん

台所でつま先立ちをする。揚げ物のときにやると長い時間するので足が細くなる

投稿日 2019/05/31 22:28 拍手：0

しちはちみ さん

一日中立ち仕事の日だった時や、逆にずっと座り仕事だった日は、あえて歩いて帰って身体を動かした方が、次の日の疲れの残り方がマシな気がします
あと歯磨きしながら、スクワットします

投稿日 2019/05/31 22:23 拍手：1

まあちゃ さん

育児中なもので…腰痛が出たら、妊娠中に使用していたベルトを巻いたりします。

投稿日 2019/05/31 22:19 拍手：0

釣り師。 さん

手の甲同士を合わせて、５本の指を交差させて、両指にグイッと力を入れる。
寝てるときにやることが多い。

投稿日 2019/05/31 22:14 拍手：0

りこゴン さん

寝転んで両手両足を上げてぶらぶらする

投稿日 2019/05/31 21:47 拍手：0

ドラドラ さん

気がついた時にストレッチがてら背中で手を合わせる。