料理すること 今回は、「野菜をたくさん食べる工夫」について教えてください。
健康のために沢山食べたいと思いつつも、なかなか量を摂れない野菜…
みなさんは、野菜をたくさん食べるために何か工夫をしていることはありますか？調理方法や意識していることなど、ぜひ教えてください。
投稿日 2025/06/06 12:46 拍手：0
あざらし さん
鍋料理にする、全部放り込んでスープにする、甘酢漬けなどしてモリモリ食べてます。
どうしてもあまりがちな野菜の端っこは、全部茹でちゃってミキサーで崩してカレーのベースに使うことも。
投稿日 2025/05/01 18:57 拍手：0
ぽてにゃ さん
毎朝、いろんな野菜を千切りにし、レンチンしたものに和風ドレッシングをかけて食べています。
400gありますが、美味しくてあっという間に食べてしまいます。
投稿日 2025/05/01 17:34 拍手：0
あずき627 さん
レンジで温野菜にします。
ドレッシングをかけたり、お味噌汁に入れたり、オリーブオイルとお塩で食べたり。
食事中にいろいろ味変して食べてます。
投稿日 2025/04/17 19:08 拍手：0
まにちゃん さん
実家に帰ると母が何でもかんでも浅漬けにしていました。きゅうり、白菜はもちろん人参セロリ茄子まで！たくさん食べられるしお通じもよくなってヘルシー！最高です
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