料理すること 今回は、「野菜をたくさん食べる工夫」について教えてください。
健康のために沢山食べたいと思いつつも、なかなか量を摂れない野菜…
みなさんは、野菜をたくさん食べるために何か工夫をしていることはありますか？調理方法や意識していることなど、ぜひ教えてください。
投稿日 2019/03/03 17:00 拍手：0
ティラミス さん
玉子と、ほうれん草＋玉ねぎなど野菜をブレンダーで(野菜の原型がなくなるくらい)混ぜてフライパンで焼くだけ。 野菜厚焼き玉子に！チーズも混ぜて焼いたら、子供の大好物です。
投稿日 2019/02/22 15:54 拍手：0
へたれ12 さん
野菜嫌いの子供に。
野菜の持ち味をなくすこと（笑）
野菜の存在を隠すこと（笑）
料理であれば、グズグズに煮ます。
漬物は、がっつり漬かってる古漬けなら大人気、浅漬けはみんな食べず…だけど塩分がとても気になります。
投稿日 2019/01/27 01:43 拍手：0
まりあんぬ さん
お漬物類をいつもの食事に一品加えること。白菜の漬物、たくあん、キムチが多いです。
家に常にお味噌やコンソメ、中華出汁などスープの素をストックしておいて野菜が安いときにスープを作る。
上記３つがあれば大抵の野菜に対応できると思います！
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