トップ アイデアボード あなたにとってバランスの良い食事とは?

株式会社 オノフ

株式会社 オノフ

プロジェクト概要

女性のココロとカラダの悩みを考えるプロジェクト

アイデアボード Idea Board


女子のキモチ

開設日:2022/05/02 00:00

美容・健康 美容・健康

あなたにとってバランスの良い食事とは?

こんにちは!女子のキモチです。

みなさんは普段から「バランスの良い食事」を心がけていますか。
「健康的な生活に食事はとても大切」とはいうものの、実行するのはなかなか難しいものです。
そこで今回は、美容・健康への意識の高い女子メンバーへお伺いしたいと思います。

ーーーーーーーーー
「あなたにとってバランスの良い食事とは、どんなものですか?」

 例えば、
 ・一汁三菜取るよう心がけている
 ・体質的に●●の栄養素を多めに摂取している
 ・献立アプリを活用している などなど…     

 ご自身に合った意識や取り組みなど、どんな事でもいいのでお聞かせください!
ーーーーーーーーー

沢山のご意見お待ちしております!
コメント:70   拍手:9

投稿日 2022/05/03 11:39 拍手:1

どらみはん さん

緑黄色野菜とタンパク質を意識しています

投稿日 2022/05/03 09:48 拍手:2

きじとら さん

一日30品目を目指して摂取する。
同じものを食べない。
たんぱく質を多めに取り、緑黄色野菜と単色野菜よ果物を取る。
きのこや海藻類も取るようにし、3食決まった時間に食事をするようにしている。

投稿日 2022/05/03 09:22 拍手:2

fuziko さん

タンパク質を意識しています、

投稿日 2022/05/03 08:38 拍手:1

pissenlit さん

雑穀米、国産大豆の納豆、豆腐。中心に。向かいの日本型食生活

投稿日 2022/05/03 08:37 拍手:1

すぬちゃん さん

野菜が沢山食べれる

投稿日 2022/05/03 07:19 拍手:2

よっぴー さん

ワンプレートでも多種の食材を入れて作ること。

投稿日 2022/05/03 04:35 拍手:2

のり@AB さん

その時、体が求めているものを食べます。好き勝手好き放題というのではなく、体の発する声を聴く感じですが。

投稿日 2022/05/03 01:29 拍手:3

ROSE さん

海の幸山の幸大地の恵みのそれぞれを少しづついただくことを心がけています。

投稿日 2022/05/03 00:10 拍手:2

もりんさん@AB さん

娘が学校で≪マゴハヤサシイ≫という言葉を習って来ました。一食でそろえるのは難しくて。
一日で必要栄養を取れるメニュー

投稿日 2022/05/02 23:22 拍手:1

あいあん さん

昔ながらの粗食ですね。とはいえ、今の時代、粗食の方が食費がかかる気もします。
玄米ご飯、具沢山のお味噌汁、お漬物、納豆、焼き魚など。

70件中31-40件を表示

ページの先頭へ