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株式会社オノフ

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開設日:2013/2/7 13:38

美容・健康 美容・健康

体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか?

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
コメント:315    拍手:38

投稿日 2020/2/7 11:33 拍手:0

たまたま さん

無農薬の玄米ですね。これは本当におすすめです。

投稿日 2020/1/25 19:29 拍手:0

ツカリン さん

おすすめしたいお茶があります。
それは、「玉ねぎの皮のお茶」です。ちなみに、皮は、まわりの茶色の皮です。家で簡単に作れて、家で日常飲んでいます。飲んでいると、体重の増加はほとんどなく維持でき、血圧にも良いです。
作り方は、玉ねぎの皮を数日干しておく。この干しておいたねぎの皮を一度洗い、お茶のフィルターなどに入れて、市販の煮出し麦茶をつくるように、沸騰したお湯の中に入れて、煮出して作ります。
水2リットルぐらい(一般的な大きさのやかん使用)に対して玉ねぎの皮は玉ねぎ3~4個分使っています。
みも使え、皮も使え、一石二鳥で、おすすめです。

投稿日 2019/5/25 20:45 拍手:0

青い鳥小鳥 さん

納豆、ヨーグルト、キムチ、甘酒…。 発酵食品好きです。豆腐やキノコ類、海藻もよく食べます。
旬の食材、「食べたい!」と思う(身体が欲する?)食べ物を食べるようにしています。

投稿日 2019/5/25 7:20 拍手:0

あずき5 さん

ヤクルト、ヨーグルト、納豆、蒸し豆 が毎日の定番です

投稿日 2019/3/6 21:43 拍手:0

FLWR さん

発酵食品が身体にいいと思う。
キムチ・味噌・酢を中心に、毎日摂っています。

投稿日 2019/2/9 17:11 拍手:0

しろいるか さん

ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌、酢、甘酒といった発酵食品
豆乳、豆腐、厚揚げ、おから、がんもどきなどの大豆製品
玄米、全粒粉、黒砂糖などの精白していないもの
何より、心も体もおいしく健康を目指して、無理や我慢の無い範囲でやるのが一番かなあ

投稿日 2018/7/11 20:36 拍手:0

ひまわり さん

納豆、サラダチキン、ヨーグルト、アーモンド

投稿日 2018/2/13 14:20 拍手:1

ソラ06 さん

近頃、蒸し大豆など店頭でもよくみかけ、私も健康を意識して、缶詰などストックしていましたが、
最近では自分で茹でて、冷凍ストックしています。煮物にぱらっと、スープにぱらっと、サラダにも合いますし、いまお気に入りの手軽に食べられる健康食です

投稿日 2017/9/24 17:03 拍手:1

tomofamily さん

ホワイトチアシードが便秘解消に効果的です。私の場合は前日、10グラムに200CCの水を注ぎ冷蔵庫でふやかします。
翌朝これを朝食時に飲みます。ゲル状物質がとても良いようです。
あと私の場合は、動物性よりも植物性乳酸菌のほうが効果があり、毎日朝食時にキムチを40グラム食べています。

投稿日 2017/9/18 11:02 拍手:1

たつまーママ さん

黒酢を炭酸で割って夕食時に飲んでいます。血糖値が上がりにくくなるそうです。
できるだけ食物繊維を摂ったり、腸内環境を整えるためにヨーグルトやぬか漬けなども食べています。
好きだから食べ続けられるんだと思います。
米ぬかを食べる健康法が雑誌に出ていたので、挑戦したいと思っています。

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