美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2024/11/07 08:31 拍手：0
ブルームーン さん
あまりはまりすぎて、食生活が偏るのが嫌なので、まんべんなく少しづつ取るようにしてます
どちらかというと、腹七分目で止め、負荷がかからない食生活を心掛けてます
投稿日 2024/11/07 01:12 拍手：0
aya3san さん
この年齢になると、健康寿命を延ばす努力でナッツや、ゴマ、黄な粉、豆乳、煮干し、海藻など体によさそうなものをよく食べています。発酵食品の納豆や手つくり甘酒、ねばねば食品なども。一食２０グラムのたんぱく質は必ずです。
投稿日 2024/07/22 17:24 拍手：0
なつもん さん
甘酒。お酢ドリンク。生姜。いろいろアレンジしてます。体を冷やさないものを心がけている。
あとは、起床後すぐに白湯飲むかな。
寝る前は、ハーブティー。ホットミルク。
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