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(株)オノフ

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開設日:2013/02/07 00:00

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体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか?

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
コメント:332   拍手:39

投稿日 2021/02/12 17:16 拍手:0

まきまま さん

きゅうりに金山寺味噌をつけ、カニカマとともに海苔に巻く。
その後、パンにカロリーハーフのマヨネーズを塗り黒スリゴマ、シラス、チーズをのせトースト。
冷凍ブルーベリーと無糖デンシアに無塩クルミを砕いて合わせ食べる…というのをほぼ毎朝やっています。
余裕があれば卵料理と茹で野菜もつけて元気に一日スタートします。

お昼は雑穀米に納豆、刻みたくあん、大葉、胡麻、おかか、卵を合わせたパワー納豆が好きです。

野菜と発酵食品、タンパク質を摂るようにしています。

投稿日 2021/01/28 10:10 拍手:0

みどりがめ さん

にんにくが健康にいいというので、料理になるべく使うようにしています。
昆布もいいというので、昆布だしや昆布茶を、炒め物や汁物などに使っています。

投稿日 2021/01/28 08:16 拍手:0

みたまま さん

納豆を飽きないようにアレンジして毎日食べています
それと
美味しいごま油を買って納豆を食べる時に必ずかけています

投稿日 2021/01/25 23:09 拍手:0

Mico さん

豆乳、豆腐、納豆などの豆製品やヨーグルト、キムチなどの発酵食品に、玄米ですね。

投稿日 2021/01/18 15:02 拍手:0

ゆきんこ さん

エステティシャンをしている時に、毎日野菜スープを摂るようにしていました。
お肌の調子が良くなります!すべすべになりますよ~。

投稿日 2020/12/19 09:35 拍手:0

グミグミかあさん さん

年齢的にもイソフラボンを摂るようにしています。豆乳は毎日飲んでいます。

投稿日 2020/12/10 09:43 拍手:0

みどりがめ さん

サジー、ごま、お酢、納豆、味噌、たまご、牛乳・・・

今は、授乳中なので、水を沢山飲むようにしています。

投稿日 2020/12/05 08:23 拍手:0

tomo00 さん

食べる事で健康になれる様気にして食べていないので

投稿日 2020/10/14 12:41 拍手:0

なおぼん さん

大豆、刻み昆布、玉ねぎ、梅干し、ひじきをお酢に漬けて毎日食べています。
そのおかげか風邪もひかず、便秘になった事もなく、しかも白髪が生えません‼️

投稿日 2020/09/30 10:55 拍手:1

ひめのじ@AB さん

クルミ等のナッツ類
ドライフルーツ
リンゴチップは自家製

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