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開設日:2013/02/07 00:00

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体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか?

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
コメント:335   拍手:39

投稿日 2014/04/18 17:51 拍手:3

のろのろ運転 さん

ビタミン入りのレモンティにしょうがパウダーを入れたものを飲む。簡単ですが、この冬は一度も風邪をひきませんでした。喉の調子も良いし、体もあったまる。夫にも同じものを毎日持たせました。二人ともこの冬一度も病院い行っていません。

投稿日 2014/04/14 21:54 拍手:2

アオチャン さん

シリアルがもともと好きで、最近けっこう繊維質豊富でヘルシー的なイメージで、グラノーラなどが人気?っぽいですよね・・?時々買っています オートミールや大麦が香ばしいやつ。そして、ドライフルーツもミックスされているのがけっこう美味しいし、干したものって太陽のミネラルがたっぷりでいいみたいなのでー。グラノーラ系のシリアルとドライフルーツをプレーンなヨーグルトに混ぜて食べています。お通じをよくするのにもけっこういいらしいです・・・(笑)。ヨーグルトはお胃腸により良い菌の入ったものを選んだりもしています。

投稿日 2014/04/09 02:24 拍手:2

akabee さん

体が冷えたり、小腹が減ったら、最近葛湯を飲みます。温かいものをゆっくり飲むと、なんといってもリラックス効果が高く、体は芯から温まるし、腹持ちもよいので、無駄なお菓子を食べずに済んだりします♪ まだ始めたばかりなので、いろいろ買ってみたいです。

投稿日 2014/04/07 23:11 拍手:1

Bastet さん

青汁入り豆乳を毎朝飲んでいます。
青汁はビタミン、ミネラルを、豆乳は植物性タンパク質&大豆イソフラボンを摂取できることを期待しています。

投稿日 2014/04/07 20:03 拍手:1

youk さん

牛乳にはちみつと高麗人参茶を入れて、飲んでいます。
高麗人参茶の代わりに、生姜を入れて飲むこともあります。
どちらも、身体が温まるような気がしています。

投稿日 2014/04/06 16:31 拍手:1

GONE さん

おからをよく食べるようにしている。腸によさそうだから。

投稿日 2014/03/23 14:25 拍手:0

やいやい さん

寝る前の牛乳太りやすいらしいが、寝付きは3秒くらい

投稿日 2014/03/20 21:41 拍手:0

ももんが さん

昨年の夏ごろから、玉ねぎ氷を日に2かけ食べています。今のところ、特に効果は実感していませんが、今より悪くならないのが効能なのかもしれません。
あと骨粗鬆症予防の為、カルシウムの多いとされるヨーグルト、もしくはチーズを毎日食べています。

投稿日 2014/03/07 17:37 拍手:1

ひよまま さん

毎朝、フルーツをジューサーにかけてしぼりたてを飲む生活をここ5年位続けています。
それ以来、めっきり風邪をひかなくなりました。
あと、そのせいなのかシミが濃くならず、現状維持してる気がします。
フルーツ断食も取り入れてるので、フルーツの摂取量が一気に上がりました!

投稿日 2014/03/04 04:35 拍手:3

へまちゃん さん

私は顔のシミで長いこと悩みました。近所の80歳のおばあちゃんにもあんた顔どうしたん?と言われるほどひどかったのですが、大根の葉をゆでて食べたり、菊菜 キャベツなど野菜を毎日 食べて 食べて。ファンデーションは だんだんしないでも シミを隠さない肌になりました。野菜はあまり好きではなかったのですが、お腹の調子は違うし、おはだの調子も変わりました。

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