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(株)オノフ

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開設日:2013/02/07 00:00

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体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか?

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
コメント:339   拍手:39

投稿日 2014/05/11 21:29 拍手:2

りっかりん さん

納豆は欠かさず食べています。関節によいとか。
毎朝、赤ブドウ100%ジュースと豆乳を同量混ぜて飲んでます。女性によいとTVで聞いたのが始まりですが肌の調子はとてもよいです。

投稿日 2014/05/07 23:24 拍手:4

fuziko さん

根菜がいいと思います。体を冷やさないしね。

投稿日 2014/04/29 20:51 拍手:4

ぴょんぴょん さん

やっぱり納豆、それからお酢でしょうか?発酵食品は体にいいとおもいます。
ヨーグルトも結構取りたいものです。あとは海藻。

青魚、肉より魚です。

投稿日 2014/04/19 19:21 拍手:3

Legelo さん

納豆を毎日食べています。8年ほど続いています。
外見で人様に誇れるようなところは残念ながらありませんが、ヘアサロンへ行く度に「髪質がキレイだ年齢を感じない」と誉めてもらえることが唯一の自信です。納豆のおかげだと思っています。

投稿日 2014/04/18 17:51 拍手:3

のろのろ運転 さん

ビタミン入りのレモンティにしょうがパウダーを入れたものを飲む。簡単ですが、この冬は一度も風邪をひきませんでした。喉の調子も良いし、体もあったまる。夫にも同じものを毎日持たせました。二人ともこの冬一度も病院い行っていません。

投稿日 2014/04/14 21:54 拍手:2

アオチャン さん

シリアルがもともと好きで、最近けっこう繊維質豊富でヘルシー的なイメージで、グラノーラなどが人気?っぽいですよね・・?時々買っています オートミールや大麦が香ばしいやつ。そして、ドライフルーツもミックスされているのがけっこう美味しいし、干したものって太陽のミネラルがたっぷりでいいみたいなのでー。グラノーラ系のシリアルとドライフルーツをプレーンなヨーグルトに混ぜて食べています。お通じをよくするのにもけっこういいらしいです・・・(笑)。ヨーグルトはお胃腸により良い菌の入ったものを選んだりもしています。

投稿日 2014/04/09 02:24 拍手:2

akabee さん

体が冷えたり、小腹が減ったら、最近葛湯を飲みます。温かいものをゆっくり飲むと、なんといってもリラックス効果が高く、体は芯から温まるし、腹持ちもよいので、無駄なお菓子を食べずに済んだりします♪ まだ始めたばかりなので、いろいろ買ってみたいです。

投稿日 2014/04/07 23:11 拍手:1

Bastet さん

青汁入り豆乳を毎朝飲んでいます。
青汁はビタミン、ミネラルを、豆乳は植物性タンパク質&大豆イソフラボンを摂取できることを期待しています。

投稿日 2014/04/07 20:03 拍手:1

youk さん

牛乳にはちみつと高麗人参茶を入れて、飲んでいます。
高麗人参茶の代わりに、生姜を入れて飲むこともあります。
どちらも、身体が温まるような気がしています。

投稿日 2014/04/06 16:31 拍手:1

GONE さん

おからをよく食べるようにしている。腸によさそうだから。

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