美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2025/03/06 00:54 拍手：0
aya3san さん
発酵食品、納豆、キムチ、甘酒、ヨーグルト、しば着け、みそ。ねばねば食品、とろろ、めかぶ、なめこ、もずくなど。
大豆、ゴマ、アーモンドなどの、ナッツ類。
投稿日 2025/02/17 23:31 拍手：0
森永セイカ さん
朝、ヨーグルトに、ココアの粉ときな粉と黒ゴマとハチミツを掛けて食べています。理由は、テレビで１００歳越えの方たちが毎朝ヨーグルトを食べているのを見たからです。ひとりのおばあちゃんがこのやり方をしていましたので、真似させていただきました。
投稿日 2024/11/22 22:16 拍手：1
くらよん さん
ブロッコリースプラウトを毎日食べてます。
お手頃な価格なので続けられてます。
見かけは かいわれ大根ににてますが
味はほぼなくて
でも栄養満点で免疫力が上がるし
いいことだらけです。
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