美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2024/11/22 22:16 拍手：1
くらよん さん
ブロッコリースプラウトを毎日食べてます。
お手頃な価格なので続けられてます。
見かけは かいわれ大根ににてますが
味はほぼなくて
でも栄養満点で免疫力が上がるし
いいことだらけです。
投稿日 2024/11/07 08:31 拍手：0
ブルームーン さん
あまりはまりすぎて、食生活が偏るのが嫌なので、まんべんなく少しづつ取るようにしてます
どちらかというと、腹七分目で止め、負荷がかからない食生活を心掛けてます
投稿日 2024/11/07 01:12 拍手：0
aya3san さん
この年齢になると、健康寿命を延ばす努力でナッツや、ゴマ、黄な粉、豆乳、煮干し、海藻など体によさそうなものをよく食べています。発酵食品の納豆や手つくり甘酒、ねばねば食品なども。一食２０グラムのたんぱく質は必ずです。
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