投稿日 2024/01/12 11:15 拍手：0

ブルームーン さん

ブロッコリーがいいと聞いたので、お弁当には必ず入れてます
レンチンで手ごろ、彩も鮮やかなので重宝しております

投稿日 2023/12/10 12:05 拍手：0

ばるたん２８ さん

あさに、タップリ具だくさんの味噌汁

投稿日 2023/11/27 21:22 拍手：0

うさぴょん さん

必ず毎日摂ると決めてるもの
納豆、ごま油、鰹節、卵、梅干し、ヨーグルト
無添加の調味料にもこだわっています

投稿日 2023/11/25 20:04 拍手：0

ayaya さん

味噌汁

投稿日 2023/11/25 09:19 拍手：0

いかちゃん さん

梅干しです。

投稿日 2023/11/25 00:20 拍手：1

ちかっぴ さん

食品は基本、なるべく添加物の少ない(または含まれない)ものを、成分表？をみて購入するようにしています。
食事は、ニンニク、ショウガ、ネギをなるべく取り入れるように意識しています。また、全体のバランスを見て、なるべく野菜がたくさん摂れるように気をつけています。

投稿日 2023/11/22 23:30 拍手：0

ルバーブ さん

調味料は無添加の物を意識して買っています。

投稿日 2023/11/22 13:17 拍手：0

わたしプラス さん

マヌカハニー

高級なので風邪気味の時や、のどが痛いときにスプーン１さじたべます。治りが早い気がします。

投稿日 2023/11/14 09:59 拍手：1

くらよん さん

ブロッコリースプラウトを
ほぼ毎日食べてます。
小さい頃からじんましんに悩まされていて
真夏は毎日身体中出ていましたが
食べ始めてから全く出なくなりました。
安いしスーパーで手軽に手に入るので
長く続けられるスーパーフードです！

投稿日 2023/11/09 15:14 拍手：0

かげろう さん

牛乳です。

酪農家の応援もしたいですし熱中症予防や高血圧改善もできますから。
トマトは、なるべく、夜。茄子や大豆製品も促すので頻度、高めで以前より食します。
有ったら魚卵を朝食に食べて睡眠の改善に役立てます