美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2023/11/14 09:59 拍手：1
くらよん さん
ブロッコリースプラウトを
ほぼ毎日食べてます。
小さい頃からじんましんに悩まされていて
真夏は毎日身体中出ていましたが
食べ始めてから全く出なくなりました。
安いしスーパーで手軽に手に入るので
長く続けられるスーパーフードです！
投稿日 2023/11/09 15:14 拍手：0
かげろう さん
牛乳です。
酪農家の応援もしたいですし熱中症予防や高血圧改善もできますから。
トマトは、なるべく、夜。茄子や大豆製品も促すので頻度、高めで以前より食します。
有ったら魚卵を朝食に食べて睡眠の改善に役立てます
投稿日 2023/11/08 00:53 拍手：1
笹ずきん さん
「二十歳まではもつまい」と言われた人が天皇の侍医だった方から「毎日大根を食べなさい」と言われて、以来頑張って大根を食べ続けたそうです。その方いま９０歳になるところですがお元気で歯科技工士として、書道家として活躍しています。
その話を聞いて以来、我が家でも生で、煮て、大根をものすごくたくさん食べるようになりました。冷凍餃子も大根おろしをたっぷりとかけて、などなど。風邪知らず、便秘知らず、お医者さんにかかることもなく元気で過ごせているのは大根のお陰かと、八百屋さんからブットい大根を仕入れて帰る毎日です。
投稿日 2023/11/07 21:54 拍手：0
あみ５３００ さん
生姜は万能。すりおろしをラップに伸ばして、冷凍にして使いたい時必要なだけ追って使える。粉末やチューブ入りより癖がなく美味しい。寝る30分前に甘過ぎない生姜湯とか・・
投稿日 2023/11/07 21:06 拍手：0
まりえちゃん さん
黒ごまがいいって聞いたのでごまペーストを食べるようにしました。
胸肉、しゃけはほぼ毎日。 冷たいものより暖かいものを飲むようにしています
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