投稿日 2023/03/16 23:05 拍手：0

なおぼん さん

大豆、刻み昆布、玉ねぎをお酢につけて毎日食べているので、腸の調子が最高です

投稿日 2023/01/21 16:58 拍手：1

まりえちゃん さん

むね肉が疲れにいいというのでよく食べています。　鮭とむね肉はほぼ毎日。　最近はきのこ、ニンジンと玉ねぎを茹でて食べています

ヨーグルトは毎朝、なるべくたくさんの果物とシリアルと。　　

あとはサプリメントにシリカ水。。。。白髪はなぜか同世代と比べるとほとんどないんです

投稿日 2023/01/20 22:26 拍手：0

Mico さん

発酵食品は健康の為に食べる習慣が根付いてます。
最近、「クレソン」が血をきれいにするという事で、はまってます。

投稿日 2022/09/11 17:08 拍手：2

cocoママ さん

ヨーグルトとネバネバ系(納豆、オクラ、モロヘイヤ、ツルムラサキ、山芋等)を毎日摂取しています。
納豆は、トーストにトッピングしても意外に美味しいです。

投稿日 2022/09/08 20:39 拍手：0

mayuko。@AB さん

年間通して意識しているのは、お酢やレモン果汁です。
湿度の高い時期は、豆類や海藻類、きのこ類を意識して食べ、ヨーグルトやネバネバ食品、
冷たい飲み物を控えるようにしています。（気圧頭痛持ちなので）
肌荒れが気になる時は、ビタミンACEの豊富な、トマト、人参、かぼちゃ、パプリカなどを
多めに食べます。

投稿日 2022/09/08 10:07 拍手：0

ももんがもも さん

納豆、ヨーグルトは毎日食べるようにしています。

投稿日 2022/09/08 08:48 拍手：0

mizuka さん

ご飯を炊く時は雑穀米に加えて、米こんにゃく・大豆ミートの挽肉を加えています．
お味もなかなか良くてお気に入りです。

投稿日 2022/09/08 07:07 拍手：0

ダンダス さん

納豆（発酵食品）、ヨーグルト（発酵食品）、カレーライス（いろいろなスパイスと野菜が採れる）、鍋料理（野菜と肉が摂れる）です

投稿日 2022/07/23 09:47 拍手：0

sarisari さん

納豆、豆腐、ヨーグルトです。

投稿日 2022/05/28 20:46 拍手：0

ぽっくん さん

納豆、キムチ、ヨーグルトは、よく食べるようにしています。