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(株)オノフ

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開設日:2013/02/07 00:00

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体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか?

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
コメント:335   拍手:39

投稿日 2013/06/25 13:08 拍手:1

はっぽうちゃい さん

ねばねば系の食品を食べると元気が出ます。
納豆、オクラ、とろろ、もずく、めかぶ、モロヘーヤなど。
組み合わせて、ごはんのお供に食べています。
山形 尾花沢の「だしっ」は、きざみ野菜とねばねば昆布がいっぱい入っていて、お豆腐にかけて食べると、食欲のないときも、モリモリ食べることができます。

投稿日 2013/06/23 10:03 拍手:1

ぽんかん さん

やっぱり野菜を多くとるように心掛けると、体が軽くて活発に動けると感じます。でも、好きなものは、炭水化物やら肉類…。なかなか、野菜摂取が進まず困ったもんです。

投稿日 2013/06/23 07:17 拍手:1

らはらは さん

すべて手作りですが、
砂糖のかわりに、甘酒
塩のかわりに、塩麹
を使っています。
お茶はルイボスティーを飲んでいます。
しょうがの酢漬けも常備しています。

投稿日 2013/06/21 11:39 拍手:2

benibana@HS さん

色の黒いものを意識して食べるようにしています。黒豆は多めに煮て小分けして冷凍したり、ヒジキの煮ものや海苔など。できるだけ多くの食材をとるように心懸けています。

投稿日 2013/06/18 11:42 拍手:2

postre さん

できるだけ家では白米ではなく、五分づきのお米を精米してもらって食べるようにしています^^

投稿日 2013/06/17 20:45 拍手:2

pilo さん

納豆と豆腐。大豆はやっぱり体にいいのかなぁと思ってしまいます。

投稿日 2013/06/10 17:41 拍手:2

ウニュウニュ さん

ブロッコリーを1日に3~4片食べると安心します。栄養の優等生、食物繊維もとれる、彩りもよく何かと頼りになります。コストパフォーマンスが良くて手に入りやすいし、あまりクセがなくいろいろな料理に使えるところも気に入っています。お弁当箱の隙間を埋めて子どもの野菜不足解消に役立ってくれています。それから、少しクセがありお弁当には向きませんがニラも同じく栄養の優等生で中華や韓国料理に活躍してくれるので欠かせません。

投稿日 2013/06/10 12:36 拍手:3

森宮野原@AB さん

旦那が毎朝、梅干しおにぎりとトマトジュースだけは何があっても食べていました。
そしたら、体重が増えない。朝は梅干しおにぎりとトマトジュース、温泉卵とか、ソーセージ。

一時期、パンとトマトジュースにしたらなんだか体重が増えてしまい、また梅干しおにぎりとトマトジュース定番にしたら戻りました。

投稿日 2013/06/07 16:44 拍手:2

hanaママ さん

自家製のドクダミ茶デドックス。

投稿日 2013/06/06 15:48 拍手:2

keis さん

更年期と言われる年代に入ってから、大豆製品を食べるように努めています。
大豆イソフラボンに期待しつつ、おいしいので・・・

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