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(株)オノフ

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開設日:2013/02/07 00:00

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体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか?

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
コメント:337   拍手:39

投稿日 2013/04/16 21:50 拍手:1

小坊主@HS さん

アサイーは時々摂取している。コンビニとかでも飲みきりサイズなら手に入るし、フルッタフルッタって言う店に行けば、アサイーとバナナをブレンドしたジュースやシリアルや他の果物を入れたアサイーボウルとか売っている。

投稿日 2013/04/14 04:41 拍手:5

もんぱり さん

これが体にいいだの
       ああだの言うよりも

大好きな家族とおいしい食卓を囲み、

一緒に
   『いただきます。』
              をして食べるのが

一番体に効果あり!!

投稿日 2013/04/10 22:58 拍手:2

コスモス さん

手造り甘酒♪
甘酒って冬のものかと思ってたら、夏なんですね。
俳句の季語でも夏、暑い夏に飲むと夏バテしない。
点滴のような効果があるとか。
米麹とご飯で手造りで作っています。
昔、炊飯器で作っていた頃は、とっても大変だったのですが、
今は、ヨーグルトメーカーで。
温度設定、時間設定できるので、とても楽ちんです。
それに、なにより美味しい。
疲れた時などに時に飲んでます。

投稿日 2013/04/10 22:42 拍手:1

beans22 さん

小松菜には美肌効果があるとかで、よくお味噌汁の具として食べてます。
それと定番ではありますが、発酵食品をたくさん摂るようにしてます。

投稿日 2013/04/10 22:24 拍手:2

mayumayu さん

朝食の時、「プレーンヨーグルト」「りんご」「バナナ」を摂ることを年間300回以上、20年以上続けています。
 特に大きな体調の変化はありませんが、太りにくくなった様な気がしてます。

投稿日 2013/04/10 17:34 拍手:3

あかねこ さん

塩麹、甘酒など麹菌を使ったものを最近多く取るようになりました。
特に甘酒はアミノ酸、酵素が豊富で疲労回復になって、ほんのり甘いので小腹も満たせるのでお気に入りです。
体の中からキレイになりたくて続けてます。

投稿日 2013/04/10 17:02 拍手:1

あずき姫 さん

ひじきと生姜は毎日食べています。

投稿日 2013/04/09 14:39 拍手:2

かぼちゃ大王2号 さん

白菜・しいたけ・人参などの鍋野菜入りラーメン、野菜多め。
鍋でもいいんですがとにかくだしで煮た野菜をたくさん摂ると胃腸の調子もいいようです。
生姜やネギの薬味をたっぷり入れると更に効果抜群。
カップラーメンやカップ焼きそばを食べる時にも茹で野菜を追加して。

投稿日 2013/03/31 21:55 拍手:3

みんプロ事務局

野菜をたくさんとるようにしています。
またできるだけ無添加のものをとるようにしています。
体をあたためる、ショウガやにんにく、発酵食品も積極的にとりいれています。


マーガリンやショートニング等の体に悪いことがはっきり証明されているものには手を出さないように気をつけています。

投稿日 2013/03/28 19:39 拍手:3

ともろん さん

海藻、根菜類、緑黄色野菜、ハトムギ入り五分挽きご飯にごまをかけて、を意識して取るようにしています。
なるべく手作りで。

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