美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2022/09/11 17:08 拍手：2
cocoママ さん
ヨーグルトとネバネバ系(納豆、オクラ、モロヘイヤ、ツルムラサキ、山芋等)を毎日摂取しています。
納豆は、トーストにトッピングしても意外に美味しいです。
投稿日 2022/09/08 20:39 拍手：0
mayuko。@AB さん
年間通して意識しているのは、お酢やレモン果汁です。
湿度の高い時期は、豆類や海藻類、きのこ類を意識して食べ、ヨーグルトやネバネバ食品、
冷たい飲み物を控えるようにしています。（気圧頭痛持ちなので）
肌荒れが気になる時は、ビタミンACEの豊富な、トマト、人参、かぼちゃ、パプリカなどを
多めに食べます。
投稿日 2022/05/21 07:32 拍手：0
クロエ＠ＨＳ さん
すっぽんのスープです。次の日から一週間くらいはびっくりするくらい肌のざらつきがなくリアルにすべすべになります。身の部分でなくスープを食べるのがよいようなので、、コースだと最後までたどりつくのが大変ですが、頑張る価値はあると思います。
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