投稿日 2016/07/13 14:09 拍手：2

小坊主＠ＨＳ さん

おなかの調子を整えるために、脂肪分を抑えたカスピ海ヨーグルトにチアシードを混ぜて食べる。
鮭に含まれる栄養成分がお肌にいいらしいので、レンジで温めるだけの切り身や身をほぐした瓶詰を買ったり、具材で入っているおにぎりでも買って食べる。
鉄分補給にはアサイーを飲む。

投稿日 2015/12/08 21:37 拍手：4

ニャンチャの森 さん

はじめまして～
もう癖になっちゃいますー「あられ小餅」に「つぶより小餅」ビールのお供には絶品です！

投稿日 2014/11/26 01:04 拍手：3

ｐｅａｃｈ☆ｔｅａ さん

冷え性が進み改善のため、地産地消　住む土地の物・季節の物をいただくようにしています☆
飲み物は主に緑茶かルイボスティを、ハーブティやどくだみ・ごぼう茶なども体調や気分に合わせて用意しのんでいます☆

投稿日 2014/06/07 09:15 拍手：5

まろっち さん

ルイボスティーを10数年飲んでいます。ヤカンでぐつぐつ煮出して作っておくので、いつでもすぐ飲めて便利です。夏バテも防止してくれているかも、と自分では思っています。

投稿日 2014/05/29 21:19 拍手：3

きんじろう さん

菌活に勤しんでいます。ヨーグルトに糠漬け、味噌醤油はもちろん、納豆、テンペ、きのこ等々。虫歯を治して悪い菌を減らし、いい菌を食べて増えるように心がけているつもりです。私の体が菌にとっての地球になっているような気がして楽しいです。

投稿日 2014/05/11 21:29 拍手：2

りっかりん さん

納豆は欠かさず食べています。関節によいとか。
毎朝、赤ブドウ１００％ジュースと豆乳を同量混ぜて飲んでます。女性によいとＴＶで聞いたのが始まりですが肌の調子はとてもよいです。

投稿日 2014/05/07 23:24 拍手：4

fuziko さん

根菜がいいと思います。体を冷やさないしね。

投稿日 2014/04/29 20:51 拍手：4

ぴょんぴょん さん

やっぱり納豆、それからお酢でしょうか？発酵食品は体にいいとおもいます。
ヨーグルトも結構取りたいものです。あとは海藻。

青魚、肉より魚です。

投稿日 2014/04/19 19:21 拍手：3

Legelo さん

納豆を毎日食べています。８年ほど続いています。
外見で人様に誇れるようなところは残念ながらありませんが、ヘアサロンへ行く度に「髪質がキレイだ年齢を感じない」と誉めてもらえることが唯一の自信です。納豆のおかげだと思っています。

投稿日 2014/04/18 17:51 拍手：3

のろのろ運転 さん

ビタミン入りのレモンティにしょうがパウダーを入れたものを飲む。簡単ですが、この冬は一度も風邪をひきませんでした。喉の調子も良いし、体もあったまる。夫にも同じものを毎日持たせました。二人ともこの冬一度も病院い行っていません。