美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2013/02/15 15:46 拍手：2
orange さん
寒い季節、朝出勤してオフィスで作ったカフェオレを飲むと、お腹の調子がよいことを発見。
もちろん昼のヨーグルトも効いていると思います。
あと、みかんが口内炎対策には即効性ありです！
投稿日 2013/02/13 17:06 拍手：3
かおりん さん
昆布やこんにゃく、ヨーグルトはからだに良い食品でしょう！
髪の毛に良い昆布、いくら食べても太らないこんにゃく、腸の調子を整えてくれるヨーグルト。
どれも毎日食べたい食品です。
投稿日 2013/02/13 16:51 拍手：4
ありすうさぎ さん
納豆を毎日のように食べています。あとは、干し椎茸、切り干し大根、ひじきなど乾物をたくさんとよるようになりました。授乳中なのでなるべく和食中心を心がけています。
投稿日 2013/02/13 14:27 拍手：2
じんじん さん
サラダのドレッシング代わりにポン酢を使ったりします．便通が良くないときは玄米を食べると効きます．
旦那は鼻炎体質なのですが，カスピ海ヨーグルトにはちみつを入れて食べていると症状が和らいでいます．
投稿日 2013/02/13 12:12 拍手：1
微生物２９２４ さん
体に良いとか、体に悪いとかというものは、食品にはありません。問題はその組み合わせや摂取のバランスであって、それができていない事が良い、悪いに繋がるわけで、食品の責任ではなく、その人、人間の側の責任を食品に転嫁してしまっている事に問題があるわけです。よく○○を摂取すればよいとかということがありますが、そのどれをとっても、全ての人に当てはまる事はありません。
それにそれを食したから良くなったと言うのは精神的なことも関係していたり、一方では他の栄養素の欠如を招いて、別な問題が発生する可能性もあります。まずは医師に相談してその上で的確な対応をとっていくことが大事です。
投稿日 2013/02/13 07:02 拍手：1
とっしーままりん＠ＨＳ さん
5年前くらいから友人に勧められ、カスピ海ヨーグルトを作って食べています。
指でもつかめるヨーグルトで、これを食べると私や子供たちは便通が良くなるんですよ～
投稿日 2013/02/12 23:21 拍手：1
寒いのは嫌い さん
年齢から、健康に良いものを気にしつつ生活しています。
ごはんは炭水化物のためとり過ぎないようにしており、簡単に野菜が食べれるように、今はブームが去ってしまったタジン鍋で温野菜を作っています。
ドレッシングではなく、ポン酢であることが体にいいような気がします。貧血防止にプルーンを食べ、酢の物はあまり好きでないので、飲む酢を飲んでいます。
それとともに、養命酒も。
投稿日 2013/02/12 22:52 拍手：2
招き猫あすなろ さん
麹です。甘酒を作って１日に一回食前に飲みます。飲む点滴と言われていますが、ダイエットにもいいらしいです｡塩麹は何にでもあう調味料｡お肉を漬け込んでそのまま焼いて美味しい。お鍋も材料すべてを塩麹につけておいて出し汁で割るだけで簡単にできます。
投稿日 2013/02/12 22:48 拍手：2
サマンサココア さん
血糖値が急上昇するごはん、食パンなど炭水化物はほどほどにしています。
タンパク質、野菜を中心に取るようになって、体調が良くなった気がします。
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