美容・健康 「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
投稿日 2013/02/12 19:00 拍手：3
おらんじゅ さん
朝はニンジン、リンゴ、レモン（自家製）を丸ごと絞ったジュースを800ｍｌほど飲んでいます。
水はある天然水を宅配して使ってます。
味噌や納豆や漬物は手作りして常食してます。卵は烏骨鶏を飼っているのでその卵を食べています。
油はオリーブ油やごま油を使ってます。無農薬野菜を育てて食べてます。
ある乳酸飲料を毎日欠かさず飲んでから便が無臭になってびっくりしています。
投稿日 2013/02/12 17:42 拍手：2
みんプロ事務局
キノコ類 ネギ類 青い葉物類 意識して食べるようにしてます。
投稿日 2013/02/12 17:29 拍手：2
かりな３ さん
やっぱり薬味がすごく健康に良いと言われています。
みょうが、しょうが、ねぎ、青葉や旬の素材が良いと言われているので積極的に摂取しています。
投稿日 2013/02/12 17:12 拍手：1
わかめわかめ＠ＨＳ さん
何もしていません。
これだけ健康情報が氾濫する中、あれもこれも・・・といっていたら逆に健康を害してしまいます。
私は色々な物をまんべんなく程よく食べること、自分で作って食べること、これだけを守っています。
投稿日 2013/02/12 17:00 拍手：3
みんプロ事務局
ヨーグルトは美肌や整腸効果を期待して毎日食べています。あとは花粉症やアレルギー性鼻炎、風邪予防の対策としてハーブティー（ネトルやエキナセア）を冬場から夏前まで継続的に飲んでいます。個人差もあるでしょうし、その効果とはっきり言っていいかは分かりませんが、昨年は一度も耳鼻科に通わなくて済みました。
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