体に良い食品 | アンケート・モニター等の募集みんなのプロジェクト

開設日：2013/02/07 00:00

美容・健康

体に良い食品

あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか？

「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。

または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。

コメント：491　　拍手：53

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投稿日 2013/02/08 07:31 拍手：0

ゆきまきまきさん

甘酒
温めて飲むと、体がほっとする感じが好きです。

投稿日 2013/02/08 07:07 拍手：1

みんプロ事務局

プルーン
貧血と便秘対策として、毎朝ヨーグルトと一緒に食べてます

投稿日 2013/02/08 07:05 拍手：2

あたろうさん

大豆製品全般。黄な粉をヨーグルトに入れたり、納豆や豆腐を積極的にとったりしています。

投稿日 2013/02/08 05:58 拍手：1

たろう＠ＨＳさん

ホットミルク。
糖質がやや気になりますが、眠れない日はやっぱりこれ、
不足しがちなカルシウムがとれ、
体は温まるし、気持ちはほっとするし、翌朝は快調（快腸？）だし。

投稿日 2013/02/08 02:28 拍手：0

ちびくみさん

ビールです。
飲み過ぎないように、とは思ってますがｗ
飲む時は、一切食べないので太りません。
ストレス解消にもなります。

投稿日 2013/02/08 01:21 拍手：2

茶倉好庵さん

　「健康に良い」ということで、家族で毎日食べている食品は「お豆腐」です。
この時期は湯豆腐が多く、ポン酢をかけたりお醤油をかけて頂いています。
「お豆腐」の仲間では「凍り豆腐」もよく食べます。
　花粉症持ちなのでヨーグルトもほぼ毎日、食べています。但し、乳糖不耐なので、
某メーカへの、特定の商品を頂きます。

投稿日 2013/02/08 01:20 拍手：2

みみっちさん

ねばねばする食べ物。
とろろ、おくら、納豆、めかぶ、もずく等を積極的に食べています。

投稿日 2013/02/08 00:34 拍手：3

もふもふかぴちゃんさん

以前に、きのこに含まれるβグルカンとやらが免疫力を高めるのに有効だと聞いて、我が家ではキノコ類を良く食べているのですが、最近はキノコを天日干ししてカラカラにした「干しキノコ」がブームです。香りや栄養価が高まるうえ、歯ごたえが生の時とは全く違って面白いです！「干しエリンギ」とかは、これがきのこか！？と思うほど、コリコリになりますよ～！（＾ｖ＾）　
キノコを外に干しておく（我が家では、ミカンのネットに入れて物干し竿に干してます）だけなんで、作るのも超簡単！

投稿日 2013/02/07 23:49 拍手：2

そまり0310 さん

納豆を毎日夕食時に食べます。夜に食べると、お肌のしわやたるみに効くと聞いたことがありま
す。あとは
冷え性防止のため、しょうがを味噌汁や紅茶に入れて、積極的に食べるようにしています。

投稿日 2013/02/07 23:49 拍手：0