美容・健康
あなたが「健康に良い」「肌がきれいになる」「寝つきが良くなる」などなど、体に対する効果効能をを意識して食べたり飲んだりしている食品はありますか？
「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
「食」と「健康」は切っても切れない関係ですが、長年気を付けて食べているもの、最近はまっているものなど、みなさんやご家族の生活に入り込んでいる「体に良い食品」について教えてください。
または、健康を維持するために食生活で気を付けていることがあれば、それについても教えてくださいね。
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投稿日 2013/02/07 20:59 拍手：2
みんプロ事務局
ヨーグルトはいろんな種類を食べています。免疫力が強化されると思っています。また、時々雑穀米を食べたり、イチジクやレーズンなどの乾燥果実やクルミなど木の実も好んで食べてます。
投稿日 2013/02/07 20:55 拍手：2
みんプロ事務局
国産の「雑穀」を混ぜた御飯を炊いて食べています。
数十種類を常備し、米に加え、水を少し多目にするだけで、炊飯器で普通に炊きます。
四年前から始めましたが、「今日は何を加えよう」と考えるため、家族や自分の健康状態を、良く意識できるようになりました。
投稿日 2013/02/07 20:48 拍手：1
ｈｉｓａ さん
毎朝必ず果物とヨーグルトは摂っています。根菜類をできるだけたくさん取れるようにメニューを考えています。また、冬は特に体を冷やさないような食べ物や調理方法を考えています
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