投稿日 2013/02/07 23:06 拍手：2

すらりん＠ＨＳ さん

自家製ぬか漬は毎日食前に食べています。お通じが全く異なり快腸になります

投稿日 2013/02/07 23:03 拍手：2

ちょこまま さん

毎日就寝前にケフィアにきな粉を入れて食べています！美容にも健康にも良い効果があります。免疫力が高まったのか今年は風邪を1度も引いていません。

投稿日 2013/02/07 22:42 拍手：2

モエナナママ さん

雑穀を混ぜて、ご飯を炊いています。また発酵食品（塩麹・ぬか漬けは、自家製です。）を多く食べています。
夏バテ防止に、梅シロップを作って飲んでいます。

投稿日 2013/02/07 22:39 拍手：2

ケーティ さん

豆乳をレンジで温めて、レモンを絞り、メープルシロップを入れたものを飲んでいます。眠る前に飲んで寝ると体がぽかぽかで翌日の肌がすべすべになっています☆
是非　試してみてくださいね☆

投稿日 2013/02/07 22:33 拍手：1

とまぴん＠AB さん

毎朝のヨーグルトと１日２回はトマトを食べています。生姜や甘酒も寒い晩などに「生姜甘酒蜂蜜ミルク」
を飲んでいます。便秘で悩んだことがありません。

夫には、酢（クエン酸）を積極的に出します。

投稿日 2013/02/07 22:20 拍手：2

素敵な子 さん

冬場は特に意識して食べている食品は、ニンニクと生姜です。

身体の中から温めることと、風邪予防に免疫力を上げる為に必需品だと思っています(*^o^*)

投稿日 2013/02/07 22:15 拍手：2

いけりん＠ＨＳ さん

玄米酵素を毎日とっています。普段は感じないですが、風邪を引かず疲れ知らずで毎日とても元気に過ごせています。ありがたいです。

投稿日 2013/02/07 22:14 拍手：1

ｍａｋｋｋｋ０９ さん

恐ろしいくらいの冷え性なので生姜を意識的にとるようにしています。朝飲む紅茶に生姜をいれる、甘いものが食べたくなったら生姜糖など

投稿日 2013/02/07 22:03 拍手：1

菜々子の母＠ＨＳ さん

以前めまいで大変困ったとき、実家の母が、
鳥のささみが首や耳にいいよ、と教えてくれ、それから気をつけて摂取するようにしています。

投稿日 2013/02/07 21:52 拍手：2

みんプロ事務局

乾物にはまってます！「おばあちゃんの料理」なイメージがありましたが、使ってみると意外と美味しい！
昆布は出汁をとったり、油で軽く揚げたり、お酢につけたり。
ひじきは、人参と油揚げで煮ると、どれだけでも食べられてしまいそう。
青大豆をつかったひたし豆に初めてチャレンジした所、「おいしくてとまらなーーい」と夫婦で苦笑いしているくらいです。
乾物は、体に良い上、日持ちするので買い置きもできるし、野菜高騰の折、助かりまーす。