投稿日 2013/02/07 20:46 拍手：2

さくらさくりん さん

エゴマ油は、癖がなくおいしいし、体にいい。後、梅干し。

投稿日 2013/02/07 20:39 拍手：2

あずき姫 さん

野菜中心の食生活、わかめ、ひじき、しょうが、は毎日食べています。

投稿日 2013/02/07 20:38 拍手：1

ＫＥＮ１１０８ さん

この時期は、朝はヨーグルト、夜は生姜でしょうか。
生姜は体が温まるのでレモン汁を加えてホットティを飲んでます。

投稿日 2013/02/07 20:29 拍手：3

ｐｏａｒｏ３ さん

納豆とお味噌汁をほぼ毎日飲んでいます。発酵食品を積極的にとっています。

投稿日 2013/02/07 20:22 拍手：2

ｗａｔａｋｏ さん

なるべく旬の物を、偏らずバランスよく食べるようにしています。
最近、体に良いとの情報を得て、らっきょうを毎日４粒食べています。
まだ２ヶ月なので、効果はわかっていませんが・・・次回の血液検査が楽しみ？

投稿日 2013/02/07 20:21 拍手：1

キャンパチエミ さん

オリーブオイルを摂っています。炒め物以外にも、蒸し野菜や魚にもまぶしています。

投稿日 2013/02/07 20:20 拍手：1

おっぱま さん

コラーゲンドリンク、ヨーグルトドリンク、青汁、フレッシュジュース

投稿日 2013/02/07 20:16 拍手：1

マロン５５５ さん

朝、洋食の時は果物とヨーグルト、和食の時は納豆、お味噌汁。発酵食品を一つはいれるようにしています。あと、現在はあまり実行できてないのですが、白湯が身体に一番いい飲み物だと何度かあちこちで耳にしているので、今後はなるべく白湯を飲もうと思います。

投稿日 2013/02/07 20:15 拍手：2

くっちゃん さん

うちはホットミルクではなくホット豆乳を飲んでいます。もちろん子供がのみやすい調整豆乳で体がポカポカねつきもいいです

投稿日 2013/02/07 20:13 拍手：1

じゃんじゃ さん

乳製品や納豆など発酵食品を意識的にたべてます。
炭水化物が大好きで米も月30kg食べるのでバランスよく旬のものを食べるようにしてます。
腸の健康が体の健康につながるっていうし。
あとは酵素をとる意味で生のものもなるべくとるようにしてます。