美容・健康 11月14日は「アンチエイジング」の日！
いつまでも健康で美しくいられたらうれしいですよね♥
ということで、今回は「アンチエイジング」についてお聞きします♪
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＜アンチエイジングをしている人＞
内容や日常で気を付けていること、いつから始めたかなど教えてください！
＜アンチエイジングをしていない人＞
これからやってみたいか・どんなことをしてみたいか、いつから始めてみたいかなど教えてください！
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（例）
・ビタミンやミネラルの多い食べ物を積極的に摂るようにしています！
・今はしていないけど、これから運動やスキンケアにもこだわるようにしたいです
などなど…
たくさんのコメントお待ちしております☆彡
投稿日 2023/11/14 10:28 拍手：0
ないじゃないの さん
代謝を良くする為､入浴時の半身浴と発汗後に足元から上部にかけて水をかけて引き締めていくと､後々､湯冷めを防ぎアンチエイジング効果も得られます
投稿日 2023/11/14 10:02 拍手：0
ニャンコママ＠ＨＳ さん
仕事柄いろいろな女性を見てきました。
やっぱり女性は実年齢に関係ないと思います。
私のアンチエイジングといえば、毎日のレッスン、美味しいものを食べる、
そして何よりポジティブに生きることです。
投稿日 2023/11/14 09:48 拍手：0
ぷーこー＠AB さん
子供の行動に付き合って動くとすごく体を動かすので自分も気が付かずに体力がついてきた気がします。
後は、海苔やわかめなどの海藻類を結構摂取してます。
投稿日 2023/11/14 09:17 拍手：1
きじとら さん
週に２回はテニスをし、暇なときは自宅でストレッチをしています。
歩くことは欠かさずし、野菜や果物、ヨーグルトなどの発酵食品を取るようにしています。
スキンケアで外面を、食事などで内面を綺麗に保てるように努力はしているつもりです。
ポリフェノールが良いと聞いているので、今後はポリフェノールの含有量の高い食品を取っていきたいと思っています。
フレイルにならないようにしていきたいですね。
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