美容・健康
こんにちは。女子のキモチです！
11月14日は「アンチエイジング」の日！
いつまでも健康で美しくいられたらうれしいですよね♥
ということで、今回は「アンチエイジング」についてお聞きします♪
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＜アンチエイジングをしている人＞
内容や日常で気を付けていること、いつから始めたかなど教えてください！
＜アンチエイジングをしていない人＞
これからやってみたいか・どんなことをしてみたいか、いつから始めてみたいかなど教えてください！
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（例）
・ビタミンやミネラルの多い食べ物を積極的に摂るようにしています！
・今はしていないけど、これから運動やスキンケアにもこだわるようにしたいです
などなど…
たくさんのコメントお待ちしております☆彡
11月14日は「アンチエイジング」の日！
いつまでも健康で美しくいられたらうれしいですよね♥
ということで、今回は「アンチエイジング」についてお聞きします♪
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＜アンチエイジングをしている人＞
内容や日常で気を付けていること、いつから始めたかなど教えてください！
＜アンチエイジングをしていない人＞
これからやってみたいか・どんなことをしてみたいか、いつから始めてみたいかなど教えてください！
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（例）
・ビタミンやミネラルの多い食べ物を積極的に摂るようにしています！
・今はしていないけど、これから運動やスキンケアにもこだわるようにしたいです
などなど…
たくさんのコメントお待ちしております☆彡
コメント：103
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投稿日 2023/11/14 09:17 拍手：1
きじとら さん
週に２回はテニスをし、暇なときは自宅でストレッチをしています。
歩くことは欠かさずし、野菜や果物、ヨーグルトなどの発酵食品を取るようにしています。
スキンケアで外面を、食事などで内面を綺麗に保てるように努力はしているつもりです。
ポリフェノールが良いと聞いているので、今後はポリフェノールの含有量の高い食品を取っていきたいと思っています。
フレイルにならないようにしていきたいですね。
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