美容・健康 11月14日は「アンチエイジング」の日！
いつまでも健康で美しくいられたらうれしいですよね♥
ということで、今回は「アンチエイジング」についてお聞きします♪
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＜アンチエイジングをしている人＞
内容や日常で気を付けていること、いつから始めたかなど教えてください！
＜アンチエイジングをしていない人＞
これからやってみたいか・どんなことをしてみたいか、いつから始めてみたいかなど教えてください！
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（例）
・ビタミンやミネラルの多い食べ物を積極的に摂るようにしています！
・今はしていないけど、これから運動やスキンケアにもこだわるようにしたいです
などなど…
たくさんのコメントお待ちしております☆彡
投稿日 2023/11/18 00:14 拍手：0
２１おれんじふらわ～ さん
ずぼらな性格と、お金をかけられないので、大したことはしていません。朝、白湯を飲むとか、よく歩くとか、たんぱく質や旬の食べ物を食べるようにすること、たまにはサプリメントにも頼ります。豆やゴマをよく食べるようにしている・・・このくらいでしょうか。
投稿日 2023/11/17 16:44 拍手：0
あおねこ さん
新しく道具を買わなくていいならやってみたいですが本気でアンチエイジングをやるとお金が掛かりそうなイメージです。運動をするとか野菜を多めに食べるとかならやりたいです。
投稿日 2023/11/17 13:12 拍手：0
ふじすみれ さん
心身ともに健康でいる事。
高齢になっても、色々な事に興味を持って、前向きに毎日を過ごす。
食事、睡眠、運動には、特に気を付けています。
投稿日 2023/11/17 02:39 拍手：0
fuka さん
十分な睡眠やゆっくりのんびりとした時間が大切、というのはわかっているのですが、子育て中でなかなか難しいので、とりあえずアミノコラーゲンを飲むこととタンパク質をとること、スキンケアをしっかりすることを心がけています。あと朝フルーツとヨーグルトも15年以上続けています。
運動不足だったなと感じた日は、料理中や歯磨きのときに、かかとを上げたりストレッチしたりと、ながら運動をしています。
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