美容・健康 皆さんは、夏に向けての体型維持や、体づくりはしてますか？
皆様のご経験などをぜひお聞かせください。
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＜体系維持や体づくりを行っている人＞
実際に行っている内容と、それを始めるきっかけをおしえてください！
＜体系維持で気を付けていることが特にない人＞
過去に試して辞めてしまったことなどエピソードがあれば教えてください！
回答例：日々の食生活で、小麦を取らないようにしている。
友達がグルテンフリーをして痩せたので自分も試したいと思ったので。
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また、続けるモチベーションや、目指しているスタイルがある人は教えてもらえると嬉しいです♪
沢山のご意見お待ちしております！ご協力よろしくお願いいたします。
投稿日 2023/06/10 10:16 拍手：0
きなこ3 さん
先月からかるーく介護が始まったら、なんだか私体重が減り始めました。
介護ダイエットですかね、もうちょっと減らないかな健康体重まで。
どれだけ何にもしていなかったのか（そんなことないけど）を実感中。
まあ元気だからいいんだけど。
投稿日 2023/06/08 15:03 拍手：2
ペパーミント さん
仕事に子育てに家事。なかなか時間がとれないので、ながら家事をすることにしました。
食後すぐに家事をしはじめ、出勤時間までの2時間ほど家事を続けています。終わりのみえないのが家事なので次から次へとしていると出勤前からいい汗をかきます。しかも家がキレイ保てるので一石二鳥です！！
何事もいい方にとらえると頑張れます＾＾
投稿日 2023/06/03 20:37 拍手：1
ジャーパン@AB さん
オートミールスコーン作って食べています。ハンディミルで粉末状にしたオートミールを使ったお菓子をあげてくれているYouTuberの男性が実際に痩せた方法なので参考になる。気付いたら二キロ痩せたので無理のない方法だと思います。
投稿日 2023/06/03 19:56 拍手：0
もりんさん@AB さん
自分の体形を客観視して、必要以上に痩せようとしない。そう意識したら無理なダイエットをしないで平均的になれた。理想はちょっと痩せているだったけどね
投稿日 2023/06/02 23:56 拍手：0
aya3san さん
退職してから体力がなくなり、病院代にかけるお金をジムに払い、週数回筋トレ、プールで泳ぐ。
家では寝る前と起きる時に両足抱え、ストレッチを続けています。歯磨きとドライヤーの時にスクワット20回、必ずやっています。おすすめです。老後は体力勝負です。
投稿日 2023/06/02 23:39 拍手：2
みどりがめ さん
仕事を始めたら、自分の事が少しは出来るかなと思っていたのですが、子供が保育所に入ってからというもの、ずっと風邪をひいてしまって、とうとう鼓膜切開しないといけない中耳炎までになってしまいました。その世話をしているので、自分の事は後回しです。夏に向けて、まずは健康第一の生活を頑張りたいです。
投稿日 2023/06/02 10:34 拍手：0
おきょきょん さん
一昨年、脛骨の壊死がわかってから、骨は何とか回復したものの
安静のため、なかなか動かせなかった部分は厳しいです。
少しずつ、少しずつ、毎日の生活の中で徐々に戻していければと思っています。
9月に結婚式があるので、普通に礼服が着れるように少しはスリムになりたいものです・・・
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