美容・健康 11月14日は「アンチエイジング」の日！
いつまでも健康で美しくいられたらうれしいですよね♥
ということで、今回は「アンチエイジング」についてお聞きします♪
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＜アンチエイジングをしている人＞
内容や日常で気を付けていること、いつから始めたかなど教えてください！
＜アンチエイジングをしていない人＞
これからやってみたいか・どんなことをしてみたいか、いつから始めてみたいかなど教えてください！
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（例）
・ビタミンやミネラルの多い食べ物を積極的に摂るようにしています！
・今はしていないけど、これから運動やスキンケアにもこだわるようにしたいです
などなど…
たくさんのコメントお待ちしております☆彡
投稿日 2024/09/04 10:47 拍手：0
かおりん さん
４０代の頃から、サーモンとアボカドを食べるようにしています。
５０代になってからは、骨盤底筋やふくらはぎを鍛えるために、お風呂でお尻や足の裏に敷いて使うEMSを、毎日使用しています。
投稿日 2024/09/03 13:46 拍手：0
らみっちゃん さん
睡眠をしっかりとることと、食事は野菜多めのバランスよく色んなものを食べるように心がけてます。
身体がかたくならないように、身体も適度に動かします。
投稿日 2024/09/01 12:02 拍手：0
みずたに さん
月一回、ピーリング＆ビタミン導入、美容鍼、整体、ピラティスをルーティンにしています。
普段はビタミンのサプリメントとバランスのよい食事、睡眠、基本的なスキンケアを丁寧にする
意識高そうな生活ですが、大量飲酒とNetflixですべての努力を無にすることが多々あります。。。
投稿日 2024/06/25 22:19 拍手：0
なつもん さん
外面的には、洗顔、化粧水、保湿かな。
後、睡眠。運動。筋力をつけれるようにしている。
内面では、好奇心を失わないことかな。
ミーハーなだけ…（笑）
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